уменьшение икр
5 августа

Как уменьшить икры ног: делаем ножки стройнее

Возможные причины полноты икр. Как бороться с отёками. От чего следует отказаться. Комплекс упражнений на растяжку. Комплекс для перекачанных икр.

Комментариев нет
IF
3 марта

Тренировка с бодибаром: простота упражнений

Приглашаем тебя в прекрасный мир фитнеса без запредельных нагрузок. Вместо устрашающих штанг и гантелей возьмись-ка лучше за эстетичный и приятный на ощупь бодибар.

Комментариев нет
дорожка
10 февраля

Как правильно бегать на дорожке: используй тренажеры с умом

Бег – это наиболее естественная физическая нагрузка. Сегодня люди все чаще занимаются бегом не только для спортивных достижений, но и ради здорового образа жизни.

Комментариев нет
орбитрек
5 февраля

Эллиптический тренажер для похудения: полезный орбитрек

Как использовать эллиптический тренажер для похудения. Какие мышцы работают на эллипсоиде. Как тренироваться и как питаться. Все правила и рекомендации.

Комментариев нет
кардио
31 января

Кардио тренировка для сжигания жира: здоровое сердце, стройная фигура

Для решения проблемы лишнего веса специалистами разработано много приемов: специальная диета, БАД, кардио тренировка для сжигания жира, доказавшая эффективность.

Комментариев нет
интервал
19 ноября

Похудение с помощью интервального бега: неплохая замена «обычному» бегу

Чтобы похудеть, иногда недостаточно соблюдения диет. Для стойкого эффекта необходимы физические нагрузки. Интервальный бег поможет тебе сохранить фигуру и здоровье.

Комментариев нет
бегдорэл
6 ноября

Что выбрать — эллиптический тренажер или беговую дорожку: лучший выбор для занятий спортом

Мучаешься вопросом, что выбрать — эллиптический тренажер или беговую дорожку? Читай, и ты узнаешь, в чем особенности этих тренажеров, и какой из них подойдет тебе!

Комментариев нет
1
14 октября

Бег для похудения живота: проверенная эффективность

Бег — проверенное веками средство для похудения. Хочешь быть стройной и здоровой — заставь себя делать регулярные пробежки.

Комментариев нет
aerobika
9 июля

Аэробика для похудения дома: как достичь желаемого результата

Многие думают, что достичь идеальной фигуры можно только в дорогом фитнес-центре или под скальпелем хирурга. Но это совсем не так: упражнения и соблюдение режима питания могут совершить настоящие чудеса вытащить ваш организм из глубокого диванного анабиоза. Мы предлагаем вам уникальный комплекс из четырех упражнений для эффективного сжигания веса по методике

Комментариев нет
fitness-dance
12 мая

Танцевальная аэробика: упражнения для разогрева всех мышц

Любое спортивное упражнение не только способно усовершенствовать твою фигуру, а и улучшить твое настроение. Особый заряд позитивной энергии дает танцевальная аэробика, упражнения которой выполняются под музыку и в определенном стиле. Хочешь похудеть или привести в тонус все мышцы, думаешь, что не умеешь танцевать, лишена пластики и грации, тогда танцевальная аэробика

Комментариев нет
Питание при занятиях фитнесом должно быть правильным
19 апреля

Питание при занятиях фитнесом: воздействуем на организм со всех сторон!

Что же съесть и похудеть? И действительно, уже доказанный парадокс: главная ошибка при похудании — голодание. А если ты решила заняться фитнесом или купила абонемент в тренажёрный зал, то кушать тебе придется и чаще, и больше, чтобы похудение было эффективным. Качественное и правильное питание при занятиях фитнесом не заключается в

Комментариев нет
Упражнения в фитнесе на каждый день
18 апреля

Упражнения в фитнесе: база для начинающих

Мечтаешь иметь стройное и подтянутое тело, стать объектом мужских желаний и женской зависти? Для того, чтобы получить всё это, вовсе не обязательно тратить уйму времени и денег на походы в тренажёрный зал или покупку нового тренажёра. Этого же результата ты сможешь добиться, не покидая уюта собственной квартиры. Всё, что от

Комментариев нет
1 2
  • Опрос
    Какой вид отдыха во время отпуска вы предпочитаете?
    Загрузка ... Загрузка ...