Здоровый образ жизни

Факторы, влияющие на здоровье женщины и продолжительность ее жизни 1 апреля

Сегодня, в погоне за эмансипацией большее число женщин позабыли, что они принадлежат к слабому полу, выбирая для себя сложные, порой опасные мужские профессии и неподходящий образ жизни. Подобное ничем хорошим не заканчивается, и это вполне объяснимо, ведь хрупкое женское здоровье уязвимее мужского здоровья, поэтому беречь его нужно очень тщательно с

Читать далее

6 правил здорового сердца 8 марта

Самая распространённая причина смерти среди женщин – болезни сердечно-сосудистой системы. И не думайте, что если молоды и красивы, то это вас не касается. К счастью, вы многое можете сделать для здоровья вашего сердца и выглядеть молодо не по годам. Наше сердце — главный мотор нашего тела, который ответственен за нашу

Читать далее

Как заставить себя заниматься спортом? 5 марта

Если бы было так легко заставить себя вести активный образ жизни, то все кругом были бы воплощением бодрости и здоровья. Но к сожалению, это не так. Мы приходим домой после долгого рабочего дня, плюхаемся в кресло, чтобы снять стресс от сидения весь день в другом кресле. У нас нет ни

Читать далее

Правила хорошего сна 23 февраля

Сон занимает значительную часть человеческой жизни. Предназначенный для отдыха, он как нельзя лучше восстанавливает силы и улучшает работоспособность, выспавшийся человек куда отзывчивее и энергичнее. Однако нередки случаи, когда после тяжелого сна человек чувствует себя разбитым и усталым. Неудивительно, ведь правильно выспаться – это целое искусство, занимавшее мудрецов с древнейших времен

Читать далее

Что делать, если не спится 17 июня

Стресс, эмоциональная напряженность, недостаток физической активности — эти признаки современной жизни зачастую не дают спокойно заснуть, а ведь сон очень важен для полноценного функционирования всего организма. Плохой сон рано или поздно приводит к бессоннице, та, в свою очередь, может привести к неврозу, что очень вредно для женского организма. Чтобы не

Читать далее

Дыхательная гимнастика Стрельниковой — метод, проверенный временем 6 апреля

Дыхательная гимнастика Стрельниковой была официально признана еще в 70–е годы прошлого века. Изначально методика разрабатывалась для вокалистов (с целью улучшения голоса), но позже было замечено, что гимнастика помогает излечить и другие недуги. Поэтому уже в начале 80-х годов Стрельниковой было выдано авторское свидетельство на разработку и внедрение новых методов лечения

Читать далее

Дыхательная гимнастика Бутейко 6 апреля

Наверняка, многие из вас слышали об уникальном методе лечения ряда заболеваний, названного в честь разработчика, — Константина Павловича Бутейко. Методика Бутейко, по отзывам специалистов, позволяет лечить многие болезни, но основное место среди них занимают гипертония и бронхиальная астма. Метод основан на влияние углекислого газа (С02) на наш организм, который вытесняется

Читать далее

  • Опрос
    Какой вид отдыха во время отпуска вы предпочитаете?
    Загрузка ... Загрузка ...