Уксусное обертывание для похудения: тонус кожи и очищение от шлаков

Основоположник метода – замечательный немецкий врачеватель XIX века Себастьян Кнейп – успешно лечил уксусно-соляными обертываниями тяжелые хронические болезни. Сейчас этот метод эффективно используется в методиках похудения.

Однако классический вариант процедуры претерпел значительные изменения. Видимо, из-за того, чтобы не отпугнуть фанаток похудения чрезмерной сложностью процесса. Современный вариант, который предлагается для отчаянных воительниц с ненавистными килограммами, тоже не относится к разряду слишком простых. Он требует терпения, а главное – истинного стремления достичь желаемого результата.

Его, как уже убедились на практике многие из наших читательниц, невозможно добиться какими-то бессистемными и разовыми действиями. Никакие чудодейственные обертывания, сауны, витамины и БАДы не помогут, если при этом не придерживаться хотя бы самых элементарных ограничений в питании. Это только Людмила Гурченко могла позволить себе есть пирожные в постели, не заботясь о том, что такое чревоугодие повредит ее талии. Да и малоподвижный образ жизни никак не поспособствует приобретению изящества форм.

Принцип действия

Главный принцип этой процедуры – искусственно создать условия для того, чтобы через кожу выводились токсины и шлаки, а также излишняя межклеточная жидкость. Уксус расширяет капилляры, охлаждает кожу, заставляя кровь приливать к ее поверхности и как бы выталкивать из организма лишние накопления. И это происходит не столько за счет активного потения (эффекта сауны), а как результат глубокого прогревания тканей организма.

Что нужно для обертывания?

В классическом варианте – по Кнейпу – на литр воды берется литр 6-процентного уксуса и 150 граммов морской соли. Но так как у нас не лечебные цели, а борьба с килограммами, то можно ограничиться уксусно-водным раствором.

1. Возьмите 6-процентный натуральный яблочный уксус и разведите его водой комнатной температуры в соотношении один к одному.
2. Заранее приготовьте хлопчатобумажную простыню, полиэтиленовую пленку достаточно большого размера, чтобы вам хватило обернуться.
3. Также понадобятся теплые одеяла. Можно два–три.
4. Желательно сразу оборудовать место для принятия процедуры так, чтобы вам было удобно возлежать, принимая ее. Не возбраняется совмещать с просмотром увлекательных телевизионных передач, чтобы мероприятие не показалось слишком утомительным.
5. Приготовьте какой-нибудь напиток, в идеале – травяной чай – и трубочку, через которую будете пить. На случай жажды.

Как подготовиться к обертыванию?

Любое обертывание должно проводиться на чистую кожу. Почему? Потому что должен открыться путь для обменных процессов. Кожа должна будет выводить то, что в чем организм не нуждается, и впитывать полезные вещества (если обертывания с какими-то питательными компонентами), а для этого необходимо удалить ороговевшие частички, открыть поры. Так что, приняв душ и почистив скрабом тело, а также, по желанию, помассировав массажной рукавицей проблемные зоны, можете считать себя подготовленной. Некоторые рекомендуют перед началом процедуры в течение нескольких часов пить воду с лимоном – для обильного потоотделения. Другие, напротив, не рекомендуют перед процедурой много пить и есть, чтобы неожиданно не пришлось прерывать ее на туалет.

Приготовились – начали!

Итак, когда все готово, можно приступать к священнодействию. Настройте себя психологически. Вспомните прекрасную богиню любви Афродиту, которая вышла из пены морской, безукоризненная в своем телесном воплощении. Так и вы, после курса обертываний, почувствуете в теле легкость и поразите любимого (или хотя бы саму себя) стройностью и подтянутостью. Ради этого стоит набраться терпения. Ведь красота, как говорят, принимает жертвы с благодарностью.

Ну а теперь, когда вы полны решимости и желания, приглашайте к себе помощника или помощницу и действуйте.

• Смочите простыню в растворе уксуса и слегка отожмите.
• На подготовленную постель сначала положите теплое одеяло, потом полиэтиленовую пленку, затем – смоченную уксусным раствором простыню.
• Укладывайтесь на этот комплект и приготовьтесь командовать.
• Тело нужно обернуть простыней как можно плотнее, но не сдавливая. Каждую ногу оборачиваются сначала по отдельности. Руки должны быть припеленованы к туловищу – по типу мумии. Вас должны упеленать, как ребенка. Сначала простыней, потом пленкой. Верхний слой кокона – одеяло.
• Мумия или младенец – как вам больше нравится – сверху накрывается дополнительными одеялами.
• Главное условие этих замысловатых действий – упаковать так, чтобы исключить доступ воздуха к телу.

А теперь помощник обеспечивает вас дополнительными условиями комфорта: включает телевизор или просто музыку для релаксации, и может удаляться с чувством исполненного долга. Вы же лежите, сначала чувствуя легкий холодок во всем теле. Потом начинаете согреваться и потеть. Отлично, если первая процедура продлится хотя бы часа полтора. В дальнейшем время сеансов может увеличиваться. Уксусные обертывания очень полезны не только для похудения, но и для кожи. Если есть проблемы с ногами, можете надевать на процедуру смоченные уксусным раствором носки, а поверх них – шерстяные.

Противопоказания

По утверждению последователей Кнейпа, их нет. Некоторые рекомендуют применять с осторожностью при кожных болезнях и раздражениях. Другие утверждают, что процедуры, напротив, успешно решают кожные проблемы, но при этом первые сеансы достаточно неприятны.

В любом случае, нужно прислушиваться к своему организму. И при всей готовности принести жертву красоте, главное – не навредить и не переусердствовать.

Сомневаетесь в том, что уксусные обертывания действительно эффективны для похудения? Главное, чтобы развеять все сомнения, – хотя бы раз попробовать это сделать. Результат не замедлит явиться во всей долгожданной красе: подтянется и посвежеет кожа, а тело расстанется с парой лишних килограммов. И это – всего за один сеанс. Дальше – больше. Некоторым удается за месяц активной работы над собой и проведения процедур обертывания попрощаться с 5–7 кг веса, причем, без провисания кожи. Вдохновлены? Тогда вперед, к совершенству!