• загрузка...
  • Рыжиковое масло для похудения: пикантный вкус и ни одной лишней калории

    14 октября,

    Рыжиковое масло — это масло, полученное путем первого отжима из сорнякового растения семейства крестоцветных. Это растение часто называют ложным леном и относят его к масличным культурам. Рыжиковое масло отличается своим богатым составом и пользой, которую оно несет для нашего организма.

    Польза рыжикового масла для похудения

    Казалось бы, как масло, в котором содержится около 900 килокалорий на 100 граммов продукта, может способствовать похудению? Секрет кроется не в калорийности продукта, а в том, как он воздействует на организм. Совершенно не нужно кушать рыжиковое масло ложками, чтобы достичь определенного эффекта. Им можно пользоваться вместо обычного подсолнечного, которое является менее полезным.

    рыжмасло2

    В рыжиковом масле содержится множество ненасыщенных жирных кислот. Всем известно, как полезны морепродукты. Но растение рыжик дарит нам не меньшую пользу, так как ненасыщенных жирных кислот в нем не меньше, чем в морской рыбе. Такие кислоты — это самый злейший враг для холестерина. При регулярном поступлении в организм ненасыщенных жиров происходит следующее:

    • Нормализуется работа желудочно-кишечного-тракта;
    • Снижается уровень холестерина в крови;
    • Активизируются регенеративные процессы, ускоряющие заживление ран;
    • Происходит укрепление стенок кровеносных сосудов и очищение крови, что является отличной профилактикой для сердечно-сосудистых заболеваний;
    • Нормализуется кровяное давление;
    • Снижается риск образования тромбов;
    • Нормализуется липидный обмен;
    • Организм защищается от воздействия свободных радикалов благодаря наличию витамина Е (токоферола) — мощнейшего антиоксиданта. Это способствует снижению вероятности образования раковых опухолей;
    • Благодаря тому же витамину Е кожа обретает эластичность, упругость и здоровый внешний вид.

    Как все это способствует похудению? При нормализации обменных процессов, очищении организма от шлаков и токсинов, его оздоровлении организм сам стремится быть в норме — лишние килограммы ему ни к чему. Более того, рыжиковое масло утоляет чувство голода. Поэтому при добавлении его в пищу вы будете реже думать о перекусах.

    Как использовать рыжиковое масло в пищу для похудения?

    Чтобы получить максимальную пользу от рыжикового масла, лучше всего выпивать его в количестве 1 столовая ложка утром натощак. После приема масла лучше не кушать в течение 30 минут. За это время мозг получит сигнал о насыщении, и во время завтрака вы съедите гораздо меньше, чем делали это обычно. Таким образом, вы не только обеспечите здоровый вид кожи, но и сможете снизить калорийность и жирность блюд, что будет способствовать потере килограммов.

    IF

    Если вы хотите получить больше пользы от рыжикового масла то забудьте про подсолнечное. В отличие от подсолнечного рыжиковое масло не теряет своих полезных свойств при термической обработке. Добавляя масло в салаты, выпечку и используя его для жарки овощей, мяса и рыбы, вы увеличите поступление в организм ненасыщенных жирных кислот. При этом старайтесь покупать нерафинированное масло. Рафинированные продукты отличаются от обычных тем, что в результате специальной обработки они теряют «отходы». Однако вместе с отходами продукты теряют и свои полезные свойства.

    Рыжиковое масло обладает специфическим вкусом. Если вы любите такой вкус, то смело используйте масло рыжика для приготовления пищи ежедневно. Это позволит использовать меньше приправ, которые задерживают воду в организме. Если вы решили нормализовать свой вес, то лишняя вода вам ни к чему.

    Антицеллюлитный эффект от рыжикового масла

    Отличный эффект рыжиковое масло оказывает, если его использовать наружно. С его помощью можно делать антицеллюлитные массажи. Для этого в рыжиковое масло добавляют 1-2 капли эфирного. Для этих целей больше всего подходит можжевеловое или грейпфрутовое. Такую смесь интенсивно втирают в проблемные зоны, покрытые «апельсиновой коркой».

    рыжмасло4

    Скраб для похудения

    Рыжиковое масло — это идеальная основа для скраба, который эффективно борется с целлюлитом. Для его приготовления вам потребуется:

    • Желток куриного яйца — 1 штука;
    • Рыжиковое масло — 1 чайная ложка;
    • Морская соль — 1 чайная ложка.

    Чтобы приготовить скраб, следуйте рецепту:

    1. Разотрите желток с маслом, чтобы они вместе образовали однородную смесь;
    2. Всыпьте в яично-масляную смесь соль. Лучше всего, если она будет мелкой.

    Известно, что целлюлит — это результат отложения жиров под кожей и плохого кровообращения. Скраб на основе рыжикового масла не только разгоняет кровь, но и питает кожу, заставляя активизироваться процессам, отвечающим за липидный обмен. С помощью такого скраба можно снимать ороговелые клетки с кожи лица, но не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Средство подходит не только для жирной, но и для сухой, чувствительной кожи, так как желток и масло не пересушивают нижние слои эпидермиса.

    Таким образом, рыжиковое масло — это универсальное средство для борьбы с жиром. Оно отлично влияет, если принимать его внутрь, а также использовать наружно. Вместе с рыжиком вы сможете обрести не только красивую фигуру, но и обеспечить крепкое здоровье, отличный внешний вид кожи, ногтей и волос.

    Обсуждение

    Войти через: