• Похудение с помощью пищевой пленки: полезные обертывания

    1 февраля,

    Конечно, поможет! Скажут оптимистки и будут правы. Но только в том случае, если используют пищевую пленку как вспомогательный способ в нелегком деле борьбы за стройность. Если относятся к проведению процедуры легко, весело, позитивно. Не как к суровой необходимости, а как к игре, в которой поставлена цель обязательно выиграть.

    Слагаемые успеха домашних обертываний

    пищевая пленка3

    Как бы нам, девочкам, ни хотелось волшебным способом похудеть с помощью какой-нибудь пилюльки – увы и ах! Такую еще не придумали. И если природа не наградила нас генами Людмилы Гурченко, которая могла себе позволить есть булки на ночь без катастрофы для талии, то придется очень стараться, чтобы быть в форме. А это предполагает ежедневную и комплексную работу над собой.

    Замечательный пример для вдохновения японская модель Масако Мизутани, которая в свои сорок три выглядит моложе дочери. Так вот, она, выдавая секреты своей красоты, рассказывает, что уходу за собой и своим телом посвящает не менее пяти часов в день. Посмотри на нее и настройся на ежедневные маленькие подвиги над собой и своей ленью! Ведь именно леность – главный поставщик всех наших лишних кг.

    Пищевая пленка для похудения в домашних условиях – это не очередная панацея, а старый испытанный способ. Он не поможет тебе «растаять на глазах». Но вполне хорошо работает в комплексе, в сочетании со здоровым питанием, интенсивными физическими нагрузками. Два килограмма за неделю вполне можно потерять с помощью обертываний. Но прежде чем приступать к сеансам обертывания, запомни несколько правил, которые помогут достичь желаемой цели:

    1. Позитивный настрой. Если будешь наматывать на себя пленку, ворча и кряхтя, то вскоре тебе это надоест. Ты скажешь, что способ не работает, махнешь рукой и другим скажешь, что все это – пустая затея.
    2. Нацеленность на результат. Этот путь предполагает запуск эффекта плацебо. Если веришь – значит, все получится.
    3. Регулярность. Не удалось с первого раза уподобиться Афродите, выходящей из пены морской? Ничего, впереди у тебя еще, как минимум, попыток десять – пятнадцать. Делать обертывания желательно через день, хотя бы в течение двадцати дней (10 раз) или месяца, три-четыре раза в год.
    4. Минимум – полтора литра воды в день. Поскольку в процессе обертываний организм теряет большое количество жидкости, необходимо восполнять ее запасы. Чистой воды нужно выпивать не менее полутора литров в день. Лучше – больше. Золотое правило для похудения – больше пить чистой воды!

    Очень важно! Имей в виду, что существуют противопоказания для прохождения процедур обертывания:

    • аллергия на компоненты смесей для обертывания;
    • сердечно сосудистые заболевания;
    • варикозная болезнь;
    • кожные болезни;
    • гинекологические проблемы;
    • критические дни.

    Как правильно подготовиться к обертыванию

    пищевая пленка4

    Если с мотивацией у тебя все в порядке, и ты полна готовности приступить к испытаниям способа на себе, запасись всеми необходимыми компонентами. Понадобятся:

    1. Пищевая пленка. Покупая ее в супермаркете, обрати внимание на характеристику толщины. 7–8-микро метровая тонковата, будет рваться при попытке обернуться ею. 9–10 мкм – это то, что нужно.
    2. Скраб для тела.
    3. Антицеллюлитный крем или гель, увлажняющий крем.
    4. Компоненты для смесей. Это могут быть следующие продукты: мед, сушеная ламинария, глина, молотый кофе, горчица, яблочный уксус, цитрусовое эфирное масло, базовое растительное масло, какао порошок – на выбор.

    Пять этапов домашнего обертывания

    пищевая пленка2

    Теперь поэтапно:

    • Первый этап. Самым хорошим началом будет поход в душ. Цель, которую ты ставишь перед собой – очистить кожу. Ты можешь тереть себя мочалкой, старательно растирать скрабом и массажной рукавицей, главное – выйди оттуда чистой и бодрой. Очищенная кожа раскроет поры, ороговевшие чешуйки, которые ты удалишь во время мытья, не будут мешать проникновению полезных питательных веществ. А то, от чего необходимо избавиться, выйдет с потом наружу.
    • Второй этап. Приступаешь к нанесению смеси, которая будет способствовать выдавливанию лишней жидкости из твоих проблемных мест и ублажать кожу. Ты остановила выбор на антицеллюлитном геле? Это – самый простой способ, но достаточно эффективный. Наносишь гель густым слоем, не жалея, легкими массирующими движениями.
    • Третий этап. Наматываешь на себя в несколько слоев пленку – снижу вверх, так, чтобы она без пустот, плотненько прилегала к телу. Закрепляешь.
    • Четвертый этап. Вот здесь ты можешь действовать на свое усмотрение. Можешь надеть на себя примерно сто одежек и приступить к уборке квартиры. Пропылесосить, протереть пыль. А можешь забраться под теплое одеяло, включить композицию Моррикони и релаксировать минут этак 40. Есть девушки, которые «упаковываются» пленкой на ночь, а утром любуются отражением своего плоского живота в зеркале. Если нет никаких проблем со здоровьем, можешь попробовать и этот вариант.
    • Пятый этап. Смываешь с себя последствия процедуры и увлажняешь кожу кремом. Не забываешь похвалить себя – ты сделала это и ты на правильном пути!

    Варианты домашних обертываний

    пищевая пленка1

    Яблочный уксус для обертывания

    Вариант с использованием разведенного яблочного уксуса хорошо тем, что помогает избавиться и от жировых отложений, и от «апельсиновой корки». Но необходимо потратить на него минимум час. Сорока минут для этого вида оказывается маловато.

    Понадобятся:

    • натуральный 7-процентный яблочный уксус, разведенный один к одному обычной водой;
    • пеленка;
    • пищевая пленка;
    • пояс для похудения;
    • теплый свитер и одеяла.

    Порядок действий:

    1. Смачиваешь пеленку в растворе уксуса и оборачиваешь ею.
    2. Сверху обворачиваешься пленкой в несколько слоев.
    3. Надеваешь пояс для похудения (усиливается эффект сауны).
    4. Забираешься в теплый свитерок и ложишься под теплое-теплое одеяло.
    5. После проведенного таким образом праздного времяпрепровождения в течение часа (можно и подольше) идешь в душ.

    Горчичное обертывание

    Этот вариант – один из самых действенных. В равных долях берутся:

    • горчичный порошок;
    • мед;
    • любое растительное масло.
    1. Горчица разводится горячей водой для консистенции густой сметаны.
    2. Мед растопляется на водяной бане.
    3. Компоненты смешиваются между собой, добавляется растительное масло и несколько капель эфирного (апельсин, мандарин, лимон).
    4. Смесь наносится густым слоем на проблемные участки. После сорока минут выдержки смесь смывается.

    Хороши также медовые обертывания, обертывания с глиной, ламинарией, какао, кофе – выбирай, что больше по вкусу и лучше подойдет для твоей кожи, не вызывая нежелательных реакций. Можно прихватывать с собой пленку в баню и там проводить описанную процедуру. Главное – не переусердствуй, следи за состоянием здоровья. И ухаживай за собой с удовольствием!

    Обсуждение

    Войти через: