• загрузка...
  • Правильная мотивация для похудения

    23 мая,

    Как часто, встречаясь со своими друзьями детства или одноклассниками, мы замечаем изменения в их жизни. Одни идут вверх по карьерной лестнице и ведут здоровый образ жизни, некоторых, наоборот, — уволили и они изо всех сил налегают на алкоголь или полнеют до безобразия. Последние находят много оправданий для своего поведения: тяжелая жизнь, денег не хватает — вот и приходится как-то бороться с накатывающей депрессией.

    Но если задуматься, то и успешные люди испытывали тяжелое время, но оно заставило их двигаться вперед. Так почему же у одних получилось, а другие остались у обочины? Наверное, дело в стремлении. Ведь человека, который к чему то стремиться, очень нелегко сбить с пути.

    Особенно много значит мотивация в жизни женщины. Мы так привыкли к этому слову, что уже не задумываемся над ним. А ведь мотивация — самый первый шаг к действиям. Хороший стимул может заставить человека горы свернуть. Часто бывает, что вроде бы и стимул есть, и даже какие-то попытки предприняты.

    Очень четко это можно увидеть, понаблюдав за женщинами, которые решили похудеть. Они тщательно выбирают диету, закупают все необходимые для нее продукты. Потом целую неделю делают героические попытки — вызывая иногда жалость, а иногда даже голод у домочадцев — выдержать выбранную диету. Большинство вскоре бросают ее и устремляются на сайты в поисках нового метода похудения. Почему же они не выдержали?

    Случилась банальная вещь. Человеку не хватило мотивации, а проще говоря — упорства, чтобы дойти до своей цели. Обычно, килограммы набираются незаметно, вселяя в нас уверенность, что мы так же быстро их уберем. Когда начинаешь чувствовать реальный лишний вес, время уже упущено. И потребуется приложить все усилия, чтобы убедить себя не бросать диету или спортивные упражнения. Вот несколько историй молодых девушек, которым хватило силы и терпения похудеть.

    Пример другого человека

    Сейчас мне лет, до замужества я была стройной девушкой с подтянутой фигурой. Занималась зарядкой и не позволяла себе много в плане еды. Когда я вышла замуж, все немного изменилось. Спокойная жизнь, совместная пицца перед телевизором по вечерам. Понемногу стал набираться лишний вес. Только я решила вспомнить молодость и начать утренние пробежки, как узнала, что у нас будет ребенок. После рождения ребенка я поправилась на 60 килограмм. Это было невыносимо, но времени заниматься собой не хватало.Все это время я ненавидела походы по магазинам за одеждой. Я краснела, когда продавщицы уточняли мой размер.

    Все изменилось для меня, когда летом ко мне приехала подруга с детьми. Мы были с ней одного возраста, но выглядела она потрясающе. Подтянутая, стройная женщина с улыбкой на лице. И это несмотря на то, что у нее было трое малышей! Конечно, в беседах с ней поднялся и разговор о фигуре. И она рассказала, что после рождения детей буквально заставляла себя заниматься физическими упражнениями. Да,было трудно. Да, иногда было очень лень. Но у нее был огромный стимул: она хотела быть красивой ради детей, ради мужа. Когда подруга уехала, я задумалась. Наш разговор очень повлиял на меня. Я стала заниматься каждый день и могу сказать, что понемногу моя фигура приходит в норму.

    Когда хочется нравиться себе и другим

    Я с детства очень застенчивая. Подруг у меня не много, больше времени я провожу за чтением книг. Книга и бутерброд или пирожное были моими самыми любимыми друзьями. Постепенно начал набираться лишний вес, когда я поступала колледж, то очень выделялась своей фигурой среди одноклассниц. Но на третьем курсе мне понравился парень. Как привлечь его внимание, я даже не думала. И я начала постепенно убирать лишние калории из своего рациона, понемногу втянулась в спортивные утренние пробежки и занятия на тренажерах. Часто очень уставала и хотела бросить все это. Поспать подольше или съесть с подружками пиццу. Но всегда перед глазами возникал тот парень и проснувшийся аппетит как рукой сдувало. Это было для меня отличным стимулом. Я хорошо похудела и не разу не пожалела о том труде, который приложила.

    Любовь — хороший стимул!

    Я всегда была полненькой и даже не задумывалась об этом. Когда я выходила замуж, мужу даже нравились мои пышные формы. Но прошло какое-то время, и я заметила, что наши отношения становятся прохладными. Пытаясь узнать в чем дело, я спрашивала у мужа причину его постоянного плохого настроения. Однажды он сказал, что мне пора бы похудеть. Чего я не ожидала, так это таких слов. Это было похоже на ведро ледяной воды. И я подумала, если родной и близкий человек сказал мне это, то что думают обо мне окружающие? И я с упорством взялась за дело. Стала посещать тренажерный зал, уменьшила количество еды. Постепенно похудела, такой я раньше не была. Конечно, и с мужем все наладилось.

    Стимул играет огромную роль в жизни каждого человека. Надо просто увидеть его и действовать по плану.

    Обсуждение

    Войти через: