О том, что кальций необходим и растущему, и зрелому организму, знают все. Однако в большинстве случаев знания эти ограничиваются тем, что кальций полезен для костей. А тем временем функционал этого уникального элемента намного шире. Без него ты рискуешь получить с возрастом не только остеопороз, но и целый ряд нервно-психических и
Что есть не стоит: самые вредные продукты питания
Сегодня все вокруг говорят о правильном питании, но ещё никогда оно не было от человека так далеко, как сейчас. Современные технологии пищевой промышленности делают всё, чтобы усилить вкусовые качества продуктов и их сроки хранения, а вот о качестве уже мало кто задумывается. В результате множатся тяжелейшие заболевания, продолжительность жизни укорачивается.
Чтобы обеспечить своему организму здоровье, нужно знать, в каких продуктах содержится магний, чем он полезен для организма и какова суточная доза потребления магния.
Какие продукты исключить чтобы похудеть?
«Излишний вес — он словно бес, он держит наши органы в осаде», — пел когда-то Юрий Визбор, Помните, что заказывают пышные дамы в привокзальном ресторане? Четыре порции оладий со сметаной, картошку, пиво и сельдей! Все, кто хоть немного знаком с правилами сбалансированного и здорового питания, понимает, что с таким рационом
Организм человека устроен таким образом, что все съеденные продукты должны расходоваться в виде физических нагрузок. Но ввиду того, что далеко не каждый человек ведет подвижный образ жизни — а некоторые употребляют пищи больше, чем могут израсходовать за несколько дней — очень многие люди имеют лишний вес и вынуждены садится на
Правильное питание для похудения: меню на неделю
Чтобы добиться идеальной фигуры, не обязательно изнурять свой организм диетами и физическими нагрузками. Сегодня большой популярностью стала пользоваться система правильного питания, позволяющая не только сбросить лишние килограммы, но нормализовать работу организма в целом. В такой диете, как правильное питание для похудения, меню достаточно разнообразное и сбалансированное. СодержаниеОсновные принципы правильного питания
Боярышник: полезные свойства и противопоказания
Лечебные свойства боярышника известны уже давно. Его применяли наши предки для лечения целого ряда заболеваний, но чаще всего он использовался для оздоровления сердца. С лечебной целью используют все: плоды, цветы и листья кустарника – в этом содержится много биологически активных веществ. Полезные свойства боярышника В листьях, цветах и плодах боярышника
Заинтересовалась принципами правильного питания? Для избалованного различными городскими вкусностями и полуфабрикатами организма переход на здоровое питание должен быть плавным, чтобы оно не воспринималось как строгая диета. Тебе придется привыкать к новым продуктам, больше готовить и брать на работу контейнеры с обедом. То правильное питание в меню на неделю, которое представлено,
Сколько килокалорий в куске торта и вреден ли заменитель сахара?
Всё больше людей обращают своё внимание на правильное питание. И один из принципов такой системы — это отказ от сладкого. В крайнем случае, разрешается использовать мёд и заменитель сахара для подслащения. Но многие вполне основательно задумываются , а не вреден ли заменитель сахара для организма? И нужно ли настолько кардинально
Приготовление пищи на пару: вкусно и полезно!
Ты наверняка слышала о том, что приготовление пищи на пару — самый лучшие способ её обработки. Чем же это полезно? И почему такой способ термической обработки предпочтительнее жарки и варки? Попробуем разобраться. СодержаниеПриготовление пищи на пару: польза Приготовление пищи на пару: советы Приготовление пищи на пару: худеем! Приготовление пищи на
Мёд всякую хворь убьёт: лучшие рецепты лечения мёдом
И тебя коснулась весенняя хандра? Да, организм за зиму поистратил свои запасы и теперь испытывает тебя слабостью и плохим настроением. Но есть прекрасные народные рецепты лечения мёдом на все времена и сезоны, которые не только восстановят твою позитивную составляющую, но и уберегут от всяческих простуд. СодержаниеВ ложке мёда — бочка
-
Loading ...