Как изменить свою жизнь? Измени ход своих мыслей!

«Всё! Хватит! Надоело!» — всё чаще ход твоих мыслей приобретает именно такой оборот? Тебе надоело это стоячее болото и берёт злость за собственную слабость и бессилие? Значит, пришло время менять свою жизнь в лучшую сторону, стать в этом мире кем-то и чем-то больше, чем ты есть сейчас. Многие люди задаются вопросом, как изменить собственную жизнь, и даже находят ответ, но застревают на этапе пустых мечтаний, так и не перейдя к действиям. С тобой ведь так не получится?

Конкретизируй свои желания

Если ты сегодня мечтаешь о загородном особняке с колоннами, завтра — о муже-красавчике с миллионным состоянием, а через неделю — о полёте на Марс, навряд ли у тебя получится изменить свою жизнь и добиться хотя бы одной из своих целей. Да в том-то и дело, что это даже не цель, а всего лишь пустое мечтание — расплывчатое и неясное, которое завтра сменится другой красивой картинкой в твоём сознании. Итак, давай пошагово разберём, как изменить свою жизнь по-настоящему?

1. Определи для себя самой, что именно не устраивает тебя в твоём настоящем положении: выясни причины своего неудовлетворения. Почему в твоей жизни всё не так? Что тебе не нравится? Что бы ты хотела изменить?
2. Возьми лист бумаги и напиши на нём те проблемы, которые стоят у тебя на пути и мешают тебе двигаться вперёд. Список получился слишком большим? Ничего страшного: мы сейчас его отфильтруем.
3. Перечитай написанное и раздели проблемы на две колонки: масштабные и мелкие. В первую группу могут войти такие проблемы, как совместное жильё с родителями, жизнь с нелюбимым мужчиной, низкая зарплата, трёхзначное число на весах. Во вторую группу советую определить такие запросы, как золотое колечко, подлая подруга, тупой начальник и всё остальное, что может подождать или что не зависит от тебя.
4. Из глобальных своих проблем определи 2–3 самые значимые и чётко их сформулируй с помощью слов «Я хочу…» и «Мне нужно…».
5. А теперь подумай, что тебе нужно сделать для того, чтобы реализовать получившиеся цели.
6. Распиши маленький бизнес-план по реализации своей самой желанной цели: сегодня я сделаю это, завтра — то, послезавтра — ещё что-то. И помни: теперь каждый твой день должен быть наполнен содержанием для реализации одной большой цели.

Это наполнит твою жизнь новыми смыслами, каждая твоя минута будет прожита для чего-то, а не впустую, как раньше. Это совершенно необыкновенное ощущение, когда всё в твоей жизни подчинено единой цели — сделать твою жизнь более счастливой, удачной. Ты научишься планировать свои действия, тем самым не оставляя места праздности и лени, которые убивают и иссушают душу. Но написать мало. Нужно ещё поверить в то, что ты сможешь это сделать. А для этого ты должна знать, как изменить свою жизнь, изменив мысли, желания и мечты.

Как изменить свою жизнь, изменив мысли?

Согласись, что очень много нехорошего в твоей жизни происходит из-за твоего собственного самоедства, когда на пустом месте, ухватившись за одну-единственную мысль, в которой ты сама-то была совершенно не уверена, ты рисовала ужасные картины и начинала мучиться ими. Вот самые распространённые мысли, которые изматывают большинство женщин:

• Он меня не любит.
• Он мне изменяет.
• Он уйдёт от меня.
• Я толстая.
• Я некрасивая.
• Я неувязок.
• Я плохая мать.
• Начальник меня ненавидит и мн. др.

Знакомые фразы? А теперь подумай, на что они похожи? Ведь это самые настоящие установки, аутотренинг, который заставляет наше сознание работать именно на эти идеи-фикс. А сколько раз за день ты думаешь эту мысль? 20? 50? Тебе так кажется! Психологи выяснили, что свои комплексы человек прокручивает за сутки до 250 и больше раз. Естественно, что эти фразы незаметно для тебя самой становятся навязчивыми мыслями, которые подстраивают под себя всё, что происходит в твоей жизни. Вот теперь самое время вернуться к теме нашего разговора: как изменить свою жизнь? Прочисти прежде всего собственные мозги: выброси все эти негативные установки.

1. Мысли о любимом

Если ты не можешь освободиться от интуитивного чувства, что любимый человек тебе изменяет или охладел к тебе, прекрати себя истязать мучительными подозрениями и тягостными сомнениями. Хочешь, угадаю, что тебе не раз приходила на ум мысль запустить к нему в телефон подслушивающее устройство или нанять детектива, чтобы узнать, как ведёт себя твой любимый, когда находится далеко от радиуса твоего действия? Пора выбрасывать всю эту чепуху из головы: просто поговори с ним. А если результатов не будет… Что ж, тогда в список глобальных проблем нужно будет вписать ещё одну: «Мне нужно расстаться с этим человеком».

2. Мысли о работе

Если тебя грызут мысли, что ты полная неудачница, что начальник у тебя — тупой козёл, а коллеги — свора чудищ, срочно увольняйся. Или же заставь себя перевыполнить ежемесячный план, порадовать начальника цветущим видом и хорошими результатами на работе. Увидишь — всё изменится. Настройся на позитив, влюбись в своих коллег, и ситуация на работе выправится.

3. Собственные комплексы

Для начала полюби себя такую, какая ты есть. Даже все свои 120 кг. Ты живёшь, тебя кто-то любит, вокруг тебя — цветущий мир, и ты — его украшение. Если это возможно, задайся целью уничтожать свои комплексы один за другим посредством самовнушения или с помощью психологов. Не давай себе зацикливаться на одной и той же мысли. Лучше устраняй сразу причину, но не думай об этом.

Переходи от мыслей — к действиям

Прочистив собственные мысли, тебе легко будет думать только о той цели, к которой ты стремишься. В твоей голове крупными золотыми буквами должна быть формулировка твоего желания, на которую должны работать отныне не только твои мысли, но и все действия должны быть направлены на реализацию желаемого. Сила мысли — это, конечно, хорошо, но помни о принципах счастливой жизни, которые помогут тебе изменить жизнь к лучшему и добиться всего, чего угодно:

• позитивные мысли;
• здоровое питание;
• полноценный сон;
• доброжелательное отношение к окружающим;
• движение, драйв, постоянное самосовершенствование — как физическое, так и моральное;
• занятия спортом;
• любовь и секс.

Всё это позволит тебе двигаться вперёд, видеть конечный пункт твоего счастливого назначения. А по пути к нему и будут происходить те метаморфозы, которых ты так жаждала. И спустя некоторое время тебе самой покажется удивительным, что ты не знала, как изменить свою жизнь и стать лучше. Но вот цель достигнута, ты на пике счастья, всё вокруг хорошо, но… После эйфории ты обнаруживаешь, что в голове больше не горят золотые буквы, потому что ты достигла конечного пункта. Что же делать дальше?

Как изменить свою жизнь, не останавливаясь на достигнутом?

Ну а дальше всё очень просто. Пора вспомнить тот листок, на котором ты так давно, ещё в той, серой и пустой своей жизни, писала свои глобальные цели. Ты выполнила только одну из них. Неужели тебе не к чему больше стремиться? Возможно, теперь ты напишешь совершенно другой список, и это неудивительно: ведь твоя жизнь изменилась, а вместе с ней изменились твои мысли, ценности, запросы и желания. Теперь они наверняка станут более чёткими, ясными, и тебе потребуется гораздо меньше времени для их реализации, так как основные принципы счастливой жизни тобой уже усвоены.

Чтобы не останавливаться на достигнутом и постоянно находиться в движении, старайся придерживаться следующих правил:

• постоянно учись чему-то и где-то: будут это учебные курсы или образовательное учреждение — неважно;
• научись отдавать то, что у тебя в избытке, без сожаления;
• люби искренне окружающих и саму себя;
• не ври никогда и никому, и прежде всего — самой себе;
• веди здоровый образ жизни;
• контролируй свои мысли и эмоции.

Согласись, что изменить жизнь — очень просто. Хватит мучить себя ненужными подозрениями, мучительными сомнениями и заниматься самоедством. Ты — единственная и неповторимая, жизнь тебе дана только одна, и только ты можешь сделать её яркой и красивой. Теперь ты знаешь, как изменить свою жизнь и подняться на новые ступени своего бытия. Только начни, попробуй, и ты уже не сможешь остановиться. Высота подарит тебе лёгкость и ощущение полёта, после которого ты уже не сможешь ходить по бренной земле.