Контрастный душ от целлюлита

Можете ли вы представить, насколько полезен для организма контрастный душ? Большинство из нас принимают обычный душ один, а то и по несколько раз в день, воспринимая его как обычную процедуру личной гигиены. И правда в том, что у большинство из нас так и не выработали в себе такой полезной привычки, как регуряное принятие контрастного душа.

Всего пять минут в день необходимо для того, чтобы защититься себя от всех болезней, укрепить иммунитет и сделать свою кожу по-настоящему гладкой и упругой.

Принцип воздействия контрастного душа на организм представляет собой цикличный процесс разогрева и охлаждения тела. Благодаря контрастным температурам воды, поры кожи попеременно сужаются и расширяются и, как результат, судя по отзывам специалистов, выводятся жировые пробки и загрязнения.

Более того, контрастный душ оказывает осмотическое давление на кожу, благодаря чему достигается эффект гидромассажа, в результате которого активизируется деятельность кровеносной и лимфатической систем, выводятся шлаки, отмирают застойные образования эпидермиса. И что самое главное, после такого душа не возникает ощущения расслабленности, столь характерного после горячей ванны или обычного душа. Стоит ли говорить, что благоприятные действия, которые оказывает контрастный душ на организм человека, помогают эффективно бороться и с целлюлитом.

Поверьте, даже после первой процедуры кожа очищается и начинает благоухать.

Контрастный душ в помощь при целлюлите

Сколько же беспокойства доставляет нам, женщинам, эти ненавистные бугорки на коже. И хоть врачи до сих пор дискутируют о том, можно ли считать целлюлит заболеванием или нет, нам, согласитесь, от этого ни холодно, ни жарко.

Конечно, при условии сбалансированного питания и активного образа жизни можно минимизировать внешние проявления целлюлита. И если «апельсиновая корка» все-таки появилась на вашей коже — не отчаивайтесь, ведь даже в домашних условиях с ней можно справиться, да и обойдется это гораздо дешевле салонных процедур.

Контрастный душ и является тем первым помощником против целлюлита. Он недорог и действительно эффективен и, что самое главное, может быть использован как в профилактических, так и в лечебных целях.

Как же делать процедуры, чтобы уже с первого раза контрастный душ был полезен для кожи? В первую очередь, вооружитесь жесткой мочалкой или специальным ручным массажером от целлюлита. Ими и следует массировать наиболее проблемные участки тела (бедра, ягодицы, живот), попеременно меняя температуру воды. Второе, что вам также следует приобрести — это хороший антицеллюлитный крем или лосьон, который следует втереть в  кожу после контрастного душа.

Умеете ли вы принимать контрастный душ против целлюлита?

Существует несколько общепринятых правил, которые следует знать, принимая контрастный душ:

1. Начинайте с теплой воды, температура которой будет приятна вашему телу. Постепенно увеличивайте температуру воды, и разогрейте тело горячей водой в течение 1-1,5 минут.
2. Переключите на холодную воду на 30-60 секунд. Важно: если вы только начали практиковать контрастный душ, то амплитуда температур не должна превышать 10 градусов. Впоследствии, спустя 2-3 недели амплитуду можно постепенно увеличить до 30-40 градусов. То есть, если вы принимаете контрастный душ ежедневно, то можете безболезненно переключаться с горячей воды на холодную.
3. Повторяйте цикл несколько раз, закончив его холодной водой.
4. Хорошенько разотритесь полотенцем и после этого нанесите антицеллютный крем или лосьон (см. Косметика от целлюлита) на проблемные участки тела.
5. Думайте позитивно. Возьмите за правило мысленно проговаривать то, как полезен и приятен контрастный душ, благодаря которому целлюлит бесследно исчезнет. Мысли материализуются — поверьте!

Дополнительные правила для самых настойчивых

• Не доводите тело до озноба (сила воли — это хорошо, но за одну неправильную процедуру контрастного душа можно запросто простудиться);
• Начинайте практиковать контрастный душ с одного цикла (теплая вода – прохладная вода);
• Мойте волосы прохладной водой (от горячей воды волосы выпадают интенсивнее);
• Не применяйте контрастный душ для мытья головы (правило, в большей степени, касается новичков);
• Уменьшайте амплитуду колебания температур в период менструального цикла;
• Принимайте контрастный душ от целлюлита после зарядки, когда он наиболее эффективен;
• Откажитесь от контрастного душа против целлюлита, если вы страдаете гипертонией, нарушением кровоснабжения головного мозга, сердечнососудистыми и другими хроническими заболеваниями.