Наверняка для каждой из нас здоровый образ жизни – понятие комплексное. Оно включает в себя идеи, охватывающие все сферы жизнедеятельности: от привычки правильно питаться до оптимально составленного режима физических нагрузок и отдыха. При этом нельзя забывать, что спорт и женское здоровье – понятия тесно связанные, ведь многие процессы, постоянно происходящие
Читать далееДумаешь, что идеальную скульптуру ног можно приобрести исключительно в тренажерном зале? А вот и нет! Изящного рельефа икроножных мышц можно достичь дома!
Читать далееПриседания — одно из самых простых и одновременно эффективных упражнений для мышц ног. Они позволят тебе забыть о целлюлите и обзавестись подтянутыми ягодицами.
Читать далееСделать свою фигуру стройной и привлекательной за короткий срок возможно с помощью новейшей процедуры кавитации, которую можно проводить даже дома.
Читать далееБоль в позвоночнике способна нарушить привычный ритм жизни. Упражнения для растяжки позвоночника помогут избежать болей и дискомфорта в спине и позвоночнике.
Читать далееСуществует великое множество способов похудеть. И один из них — точечный массаж. Массируя биологически активные точки на теле, можно сбросить несколько лишних кило!
Читать далееСкандинавская ходьба — новомодное веяние, которое быстро набирает обороты. По сравнению с обычной ходьбой скандинавская намного полезнее.
Читать далееИстория возникновения зумба-фитнеса. Отличие зумбы от других видов фитнеса. Виды зумба-фитнеса, структура зумба-тренировок. Противопоказания к занятиям зумба-фитнесом.
Читать далееСтрип-пластика — это чувственный танец, техника соблазнения и управления своим телом. Овладеть примемами стрип-пластики можно в домашних условиях
Читать далееЗнаешь ли ты, что от множества недомоганий, таких как головные боли, головокружения и бессонница можно легко избавиться в помощью упражнений для шеи доктора Шишонина?
Читать далееУзнайте все о том, как научиться садиться на шпагат. Не думайте о возрасте — он не имеет значения. Старайтесь, и вскоре у вас будет замечательная растяжка.
Читать далееПреимущества интервальных тренировок и эффективность для похудения. Правила занятий и предостережения. Общие рекомендации к занятиям и выбор интервала.
Читать далее