Как повысить лактацию грудного молока: обойдемся без смесей

В период лактации у каждой женщины могут случаться кризисы, когда молока вырабатывается недостаточно. Чтобы покормить ребенка, ей приходится использовать детскую смесь, чего делать категорически нельзя. Как увеличить лактацию кормящей маме, чтобы ребенок мог наедаться полностью им?

Главное условие для повышения лактации

Существует множество способов увеличить лактацию. Кормящая женщина замечает, что у нее стало меньше молока, а ребенок плачет от его недостатка. И мама начинает пить лактогонные чаи, массировать грудь, использовать рецепты народной медицины. Но к повышению лактации это не приводит. Почему?

Все дело в том, что ни одно средство не поможет увеличить количество выделяемого молока, если не прикладывать ребенка к груди. А ведь когда молока мало, мамы стараются накормить свое чадо смесью. Но лучше пусть ребенок будет целые сутки сосать грудь. Это будет двойная польза. У мамы начнет увеличиваться лактация по принципу «спрос рождает предложение», а ребенок снова получит полноценное питание, которое не заменит ни одна молочная смесь.

Если у тебя стало мало молоко, держи малыша у груди как можно чаще. Пусть там нет молока, но оно придет — в этом поможет твой ребенок. Если ты перестанешь кормить грудью, то молоко пропадет у тебя совсем, и ни один метод увеличения лактации тебе не поможет.

Лактогонные чаи

При регулярном кормлении грудью увеличить лактацию помогут специальные чаи из лекарственных трав. Можно использовать какую-то одну траву, а можно сделать сбор. Травы, повышающие выработку молока разделяются на три группы. Каждая группа трав имеет дополнительное свойство, которое может оказаться полезным для мамы:

1. В первую группу входят душица, мята и мелисса. Эти травы помогают женщине при нервной перегрузке;
2. Во вторую группу входит крапива двудомная, полезная при физическом истощении и малокровии;
3. В третью группу включают фенхель, анис, укроп, тмин. Эти травы нормализуют процесс пищеварения мамы.

Отчего у тебя начало пропадать молоко? Это может быть нервное расстройство, проблемы с пищеварением или физическим состоянием. Определи причину самостоятельно и выбери любую траву из нужной группы. Если ты не можешь определить причину, то попробуй в течение дня пить чай на траве из одной группы, а на другой — из второй группы. На третий день выпей крапивы. Ты заметишь, от какого типа трав у тебя начинает пребывать молоко, на таких травах и остановись.

Чтобы приготовить чай, следуй инструкции:

1. Вскипяти 1 стакан воды;
2. Залей 2 столовые ложки травы кипятком;
3. Поставь чай на водяную баню и дай покипеть в течение 15 минут;
4. Дай остыть чаю в течение 40 минут, после чего процеди его через марлю;
5. Доведи объем чая до 200 миллилитров и пей его в течение дня.

Я для увеличения лактации пила фенхель. Но у него ужасный вкус и запах. Я также заметила, что у ребенка после этого чая пропадают проблемы со стулом. А педиатр посоветовал давать по 1 чайной ложке чая ребенку перед кормлением. Но чай такой противный, что я не рискнула. А ты стала бы давать такой чай своему малышу?

Массаж груди

Увеличить лактацию можно с помощью массажа, который нужно делать несколько раз в день:

1. Смажь руки в касторовом масле. Левой рукой поддерживай грудь снизу;
2. Правой рукой делай круговые движения по часовой стрелке;
3. Следи, чтобы касторовое масло не попало на область ореолы и соска;
4. Надавливай пальцами на грудь, но это не должно вызывать неприятные ощущения и боль.

Попроси также мужа или другого человека сделать массаж грудного отдела спины.

Продукты для повышения лактации

Чтобы молока было достаточно, необходимо в достаточном количестве кушать белки и кисломолочные продукты. Следи, чтобы в твоем рационе каждый день были:

• 200 граммов нежирного мяса или рыбы;
• 20-30 граммов сыра твердых сортов;
• 100-150 граммов творога;
• 250 граммов кисломолочной продукции.

Старайся несколько раз в день пить горячее молоко с 2-3 столовыми ложками мелко натертой моркови. Это средство тоже способствует увеличению лактации.

Советы и рекомендации по увеличению лактации

Чтобы молоко не убывало, а прибывало, нужно:

• Держать грудь в тепле. Надень шерстяную жилетку или обвяжи грудь платком, даже если в помещении тепло;
• Быть в хорошем настроении;
• Больше отдыхать;
• Как можно чаще выходить на свежий воздух. Выходи гулять с малышом.

Следуя моим советам, у тебя лактация нормализуется за первые три дня. Лучше пусть малыш поплачет 2-3 дня, чем потом будет питаться искусственными смесями. Используй их только в том случае, если молоко не хватает катастрофически. Но давай их только тогда, когда ребенок пососет каждую грудь хотя бы минут 10-15.