Что происходит с кожей зимой. Важные моменты по уходу за телом.

Зимний период негативно влияет на кожу многих людей. Одним из самых распространенных симптомов воздействия ледяного воздуха является шелушение и зуд. Причем это явление наблюдается у совершенно здоровых людей и не является какой-либо болезнью. Это всего лишь естественная реакция на раздражитель, каким является холодный зимний воздух.

Причины, влияющие на состояние кожи в зимний период

Кожа человека снаружи покрыта специальным гидролипидным слоем. Пленка состоит их жировых выделений и воды. Именно она защищает кожу человека от негативного влияния окружающей среды и не дает болезнетворным бактериям проникнуть во внутрь.

Однако под воздействием внешних факторов эта пленка теряет накопленную влагу, и пересыхая лопается, оставляя незащищенные участки. Именно в этих местах и появляется кожный зуд.

Выделены основные причины, почему зимой сохнет кожа тела и сильно пересыхает:

• Генетическая предрасположенность. У человека может быть от рождения слишком сухая кожа.
• Проблемы с эндокринной системой часто вызывают излишне сухой эпидермис.
• Неправильный уход за кожей, или же полной отсутствие ухода и защиты.
• Если человек привык умываться слишком холодной или слишком горячей водой у него могут быть проблемы с пересыханием кожного покрова.
• При нахождении в сильно натопленном помещении эпидермис активно отдает влагу окружающей среде и при этом пересыхает сам.
• Неправильное, несбалансированное питание, а также нехватка витаминов неблагоприятно сказывается на всем организме в целом, и на состоянии кожи в частности. Зуб наиболее сильно чувствуется в местах скопления жировой ткани: на боках и животе. В зимний период чаще всего не хватает ретинола, аскорбиновой и никотиновой кислот.
• Слишком большое количество косметических процедур не всегда полезны. Они могут и вредить.
• Обострение каких-либо хронических заболеваний часто ухудшают состояние кожи человека.
• Аллергические реакции. У некоторых людей можно встретить аллергическую реакцию на холод, при которой эпидермис пересыхает и начинает сильно чесаться. Возможно появление отеков или трещин.
• Неправильно подобранная одежда с большим количеством синтетических волокон способна вызывать раздражение кожи и ее зуд. Также отрицательно влияет на состояние кожи тела одежда, ограничивающая обмен воздухом с окружающей средой. На кожном покрове накапливаются излишки пота, которые вызывают неприятные ощущения.

Особенности влияния морозного воздуха на кожу человека

Основной причиной, по которой сохнет кожа зимой, и чешется все тело, это пониженное содержание в нем влаги.  Чем ниже опускается температура окружающего воздуха, тем меньше влаги он может в себе содержать.

В воздухе с температурой 20С максимальное содержание воды достигает 17,3 килограмм жидкости на кубический метр. Если этот же воздух нагреть до 50С, он сможет в себя включить уже 83 кг/ м куб.

Кожные покровы постоянно должны увлажняться, поэтому они очень чувствительны к количеству воды в окружающей среде. Если внутренние органы способны получать необходимую влагу через пишу или питье, то для кожи основным источником увлажнения является воздух. Но, если влажность вокруг пониженная, то эпидермис стремительно теряет необходимую ему жидкость. Кожные покровы пересыхают и появляется зуд.

Способы борьбы с сухостью кожи и зудом.

В зависимости от причин, вызвавших сухость кожи, бороться с неприятными ощущениями требуется по-разному. И, если для чисто симптоматического лечения, подойдут одни и те же способы, то сами причины неприятных ощущения требуют индивидуального подхода.

Правильный уход за кожей в зимний период

Во многих случаях избежать чрезмерного пересыхания кожи и неприятных ощущений на ней можно с помощью комплекса защитных и ухаживающих мероприятий, позволяющих сохранить влагу в эпидермисе, дополнительно защитив его.

Ухаживая за кожей лица и тела следует придерживаться следующих правил:

1. Ухаживая за собой важно соблюдать последовательность процедур: очищение, увлажнение, питание и защита. Каждый из этапов имеет большей значение, и пропускать или чередовать их нельзя.
2. Следует избегать очищающих средств на спиртовой основе. Очень хорошо если в их состав входит термальная вода.
3. Не рекомендуется использовать пенки и муссы с первой половине дня.
4. Отказаться от жестких полотенец в пользу мягких, не травмирующих кожу.
5. Горячую ванну следует заменить на контрастный душ.
6. Важно увлажнять и питать кожу тела после каждых водных процедур.
7. Не стоит использовать увлажняющие крема перед выходом на улицу. Частицы влаги, содержащиеся в них, на морозе могут замерзнуть и травмировать эпидермис. Крем наносится за 30-40 минут.
8. В зимний период следует особое внимание уделить питанию кожи. Выбор должен останавливаться за ухаживающими кремами с высоким содержание витаминов, аминокислот и прочих полезных элементов.
9. Для зимы следует запастись более жирными ухаживающими средствами. Их более плотная текстура позволит надежно защитить от неблагоприятных внешних воздействий.
10. Важно регулярно использовать скрабы, с помощью которых требуется удалять ороговевшие и отмершие клетки.

Симптоматическое лечение

Пересыхание способно вызвать сильный дискомфорт и значительно ухудшить качество жизни. Для того, чтобы избежать появления зуда рекомендуют:

• В обязательно порядке защищать кожу теплой одеждой, не допуская сильного охлаждения. На открытые участки тела можно нанести защитный крем.
• Прием витаминов, особенно витамина Д, позволит избежать авитаминоза.
• В отапливаемом помещении обязательно нужно увлажнять воздух. Для этого используются специальные увлажнители воздуха. Но если их нет, то можно просто повесить мокрую простыню на батарею.
• Стараться избегать резких температурных изменений. При выходе на улицу из теплого помещения на мороз кожа всегда испытывает сильный стресс.
• Сильные солнечные лучи могут воздействовать на кожу вызывая аллергии и ожоги. При длительно нахождении под прямыми солнечными лучами требуется защищать эпидермис специально разработанными для этого средствами.

Самостоятельный уход за кожей

Восстановить состояние кожных покровов можно используя методы народной медицина. Самостоятельно приготовленные маски и крема не только напитают и увлажнят кожу, но и снимут раздражение и уменьшат зуд.

• Маска, приготовленная из овсяных хлопьев. Для ее приготовления необходимо смешать мед с овсяными хлопьями. Также необходимо добавить оливковое масло и сырой яичный желток. Приготовленную массу необходимо наносить и не смывать четверть часа.
• Морковная маска. Для ее приготовления нужно смешать морковный сок и творог. Допускается использование молока. Ровным слоем она на носится на лицо и шею. Через 20 минут маску можно смывать.
• Маска с авокадо. Мякоть авокадо взбивается до однородного состояния вместе с яичным белком. Для большего эффекта можно добавить оливковое масло и яблочный уксус.

 Правильное питание.

Облегчить состояние и уменьшить симптомы может соблюдение диеты. Правильно подобранно питание обеспечит организм достаточным количеством витаминов и аминокислот, а также обогатит полезными микроэлементами.

В рацион рекомендуется включать продукты с высоким содержанием витамина В. К ним относят: цельнозерновой хлеб, молоко и молочные продукты, печень. Также важно поступление в организм витамина С (лимон и другие цитрусовые фрукты, Смородина, квашенная капуста) и витаминов А и Е (Яйца, мясные продукты, орехи, масла растительного происхождения).

Если все процедуры не улучшили состояние кожи, и она продолжает чесаться необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выяснить причины возможного заболевания.