Женский оргазм: секреты, как получить максимальное удовольствие от секса

Каждый человек воспринимает оргазм по-своему. Кто-то сравнивает его с неукротимым буйством стихии, у кого-то он вызывает приятные эмоции и неподдельный восторг. Многие научились получать удовольствие от секса, но не все женщины способны достичь оргазма. Именно поэтому женский оргазм все еще остается «тайной за семью печатями», которую непременно нужно раскрыть.

Откуда «ноги растут»?

Как полагают учёные, изначально получить оргазм мог только мужчина, для женщины сие удовольствие было недоступным. Эволюция «расставила все по своим местам», подарив и женщине «вершину счастья». Если обратиться к неумолимой статистике, то она утверждает, что порядка 12–17% женщин никогда не получали оргазма, ещё 25–30% женщин пика достигают нерегулярно, ну а 53–63% женщин получают оргазм часто.

Женский оргазм: мнения сексологов

Сексологи утверждают, что оргазмов существует столько же, сколько и женщин. При этом отмечается, что у одной и той же барышни оргазмические ощущения могут существенно отличаться в зависимости от партнёра, настроения, возраста, фазы менструального цикла, самочувствия и приёма лекарств. Однако общие для всех оргазмов признаки всё-таки существуют. К таковым относится тепло, которое «разливается» от промежности и по всему телу, ощущение полного удовлетворения. Так, женщине после оргазма не хочется секса от минуты до недели.

Оргазм и фригидность

Самой распространенной проблемой отсутствия оргазма считается фригидность. Однако это всеобщее заблуждение. Фригидных женщин, как утверждают учёные, не так много — всего 3%. С точки зрения сексологии, фригидность — это не только отсутствие оргазма, но также интереса к сексу.

Женский оргазм и здоровье

Некоторым женщинам получить оргазм сложно в силу сексуальных расстройств.

• Боль во время сексуального контакта. Причин может быть несколько — от инфекции до эндометриоза. С данной проблемой нужно обратиться к гинекологу.

• Проблемы со здоровьем: гипертония, сахарный диабет, депрессия. Снижать влечение могут также и лекарственные препараты, в том числе антидепрессанты и седативные препараты.

• Непроизвольное сокращение мышц влагалища во время секса. Такое явление называется вагинизмом. Встречается оно у небольшого числа женщин, чаще все го причиной становится неудачный сексуальный опыт. С такими проблемами поможет справиться сексопатолог.

• Психологические расстройства (усталость, конфликт с партнёром, особенности воспитания, негативный прошлый опыт и страхи).

Женский оргазм: каждому — своё

Прежде чем понять, как достичь оргазма, необходимо определить его разновидность. Специалисты различают три типа оргазма.

• Внегенитальный

Внегенитальный оргазм получает лишь одна дама из десяти. Достигают его при объятиях, ласках, поцелуях без стимуляции половых органов.

• Клиторальный

Клиторальный оргазм можно получить при стимулировании клитора партнёрши руками, языком, членом и губами. Ещё один зарекомендовавший способ — мастурбация.

• Вагинальный

Вагинальный оргазм дама получает при стимуляции влагалища. Длительность и сила оргазма напрямую зависят от скорости движения члена и его размера. Чем интенсивнее и чаще стимуляция, тем вагинальный оргазм скоротечнее. Если же он достигается более длительными и медлительными движениями, то он будет глубже и длиться дольше.

В этом плане можно также выделить маточный оргазм. Его также называют цервикальным оргазмом, который возникает при стимуляции шейки матки. Зависит он напрямую от длины полового члена.

Как достичь оргазма: полезные советы

Сексологи всего мира признают эффективность упражнений Кегеля, которые помогают получить оргазм. Состоят они из трёх частей:

• Медленные сжатия

Нужно напрячь мышцы влагалища, будто женщина хочет остановить мочеиспускание. Напряжёнными мышцы следует держать 3 секунды, после чего расслабиться. После этого снова сжать мышцы и держать их в таком положении 5–20 секунд, после чего снова расслабиться. После этих упражнений нужно в 4–7 заходов зажимать мышцы чуть сильнее и удерживать их в таком положении 3–5 секунд.

• Сокращения мышц

Как можно быстрее нужно напрягать и расслаблять мышцы влагалища.

• Выталкивания

Нужно потужиться так, как это делают при стуле и родах. Тренироваться нужно с 10 медленных сжатий, 10 сокращений, 10 выталкиваний в день. Повторять упражнения 5 раз в день.

Для достижения оргазма во время занятий сексом можно стимулировать клитор, начиная с осторожных прикосновений, нежных поглаживаний лобковой зоны, а после перейти к стимуляции клитора. Этот же принцип используется и при занятии мастурбацией. Темп и интенсивность движений определяет женщина.

Женщин, которые не способны получить истинное удовольствие от секса, катастрофически мало. Достаточно приложить немного усилий, поделиться с партнёром своими фантазиями, расслабиться и почувствовать своё тело. Взрыв эмоций и оргазм гарантированы!