Польза авокадо для женщин: вовнутрь и наружно

Авокадо – растительный продукт, на треть состоящий из жиров. Его популярности это не мешает. Он универсален, входит в составы обычных и диетических меню, применяется в косметологии, народной медицине. В чем заключается польза авокадо для женщин и мужчин?

Польза авокадо

Жиры бывают разными. Вредные – это насыщенные, они повышают холестерин. Ненасыщенные, наоборот, способны понижать уровень его содержания в организме. Именно вторые и содержатся в авокадо.

Дополнительным «бонусом» в составе продукта являются витамины А, В, С, К, калий, медь. Жирный фрукт полезен не только для здоровья, но и для красоты. Регулярное употребление плода прибавляет коже упругости, укрепляет стенки сосудов. Масло авокадо снимает воспаления, поэтому его включают в состав масок при акне, дерматитах, экземе.

К еще одному полезному свойству фрукта относится его способность не позволять организму усваивать жиры, поэтому он нередко присутствует в диетическом меню.

В авокадо присутствует антиоксидант глутатион. Он нейтрализует воздействие на организм около 20 канцерогенов.

Маногептулоза – специальный сахар, ограничивающий выделение инсулина. Употребление «аллигаторовой груши» никогда не приводит к сахарному диабету. Она полезна и при гастрите, малокровии.

Индийцы всегда считали авокадо афродизиаком и продуктом, повышающим либидо.

Вред авокадо

В случае индивидуальной непереносимости этот продукт противопоказан.

Косточки фрукта ядовиты: токсичные вещества приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы или аллергическим реакциям. Разрезать плод перед употреблением нужно аккуратно, чтобы не повредить косточку.

Применение

В кулинарии

Чаще всего из него делают пюре, присаливают, перчат и намазывают на хлеб как закуску (гуакамоле). Иногда добавляют другие ингредиенты: креветки, грибы, сыр. Мякоть зрелого плода используется в салатах, холодных супах. В вегетарианских рецептах авокадо заменяют яйца и мясо.

Чтобы избежать окисления мякоть предварительно сбрызгивают соком лайма или лимона. Тепловую обработку не производят из-за возможного появления горечи.

В косметологии

• активно увлажняет кожу, защищает от высыхания и шелушения;
• снимает воспаления;
• избавляет от высыпаний, аллергических в том числе;
• замедлят процессы старения;
• активизирует кислородный обмен и кровообращение;
• ускоряет процессы регенерации клеток;
• стимулирует выработку эластина и коллагена;
• устраняет мелкие морщины вокруг глаз и носогубной области.

Наносить кашицу из фрукта в чистом виде можно на кожу любого типа.

В составе средств по уходу за волосами масло авокадо

• устраняет ломкость и рассеченные кончики;
• улучшает состояние волосяной луковицы;
• возвращает природную силу;
• защищает от повреждений;
• стимулирует рост.

В народной медицине

Отвар семян и листьев – эффективное средство при лечении дизентерии, колите, энтероколите, диарее.

В Южной Америке ветки, кожуру и листья используют для борьбы с гельминтами.

В торговой сети встречаются плоды двух разновидностей – с темной кожурой и со светлой. Первые жирнее и идеальны в качестве ингредиента для масок. Вторые полезны для употребления в пищу.