Трава расторопша для похудения: почти универсальное лекарство

Расторопша давно используется в народной медицине, как средство для очищения организма от вредных токсинов и шлаков. Благодаря этим своим свойствам трава расторопши эффективно используется для корректировки веса и сжигания лишних килограмм.

Как это действует

Сбросить лишние килограммы помогает, содержащееся в семенах расторопши, вещество силубин, которое способствует очищению и восстановлению печени. А листья растения, кроме того, обладают еще слабительным эффектом, что помогает вывести из организма лишние шлаки.

Польза расторопши для похудения:

1. Расторопша защищает печень от вредного воздействия токсинов и повышает ее функциональные возможности. Благодаря этому нормализуются обменные процессы в организме и работа желудочно-кишечного тракта. Это наиболее актуально для людей с избыточным весом, так как позволяет не накапливать в организме жиры и вредные токсины.
2. Силимарин, содержащийся в расторопше – сильнейший антиоксидант, ускоряющий обмен веществ в организме. Он позволяет замедлять процессы старения и помогает коже оставаться подтянутой и молодой. То есть, при похудении расторопша спасает от появления обвисших и дряблых участков кожи, а также способствует избавлению от целлюлита.
3. Расторопша способствует выработке гормонов. А зачастую появление лишнего веса связано именно с нарушениями гормонального фона.

Фитотерапевтами подтверждается действенность расторопши для похудения, но следует помнить, что она является лишь вспомогательным, а не основным средством для борьбы с лишними килограммами. То есть, применение расторопши должно происходить одновременно с подключением активных физических нагрузок и здорового питания.

Как применять расторопшу

Для похудения используют семена растения, из которых делают масло и муку, а также листья и части растения.

Масло расторопши

• Ты можешь просто добавлять масло расторопши в пищу вместо растительного масла. Еда, приготовленная на его основе, быстро усваивается организмом, улучшает обмен веществ, и способствуют выведению из организма вредных шлаков и лишней воды. То есть, активно борется с жировыми отложениями и целлюлитом.
• Если ты предпочитаешь употреблять масло расторопши в чистом виде, принимать его нужно следующим образом: за полчаса до еды (перед завтраком и ужином) выпивай по чайной ложке масла. Постепенно дозу приема можно увеличить до столовой ложки.

Принимая по 2 столовые ложки в день масла расторопши, ты можешь скинуть за месяц 2-3 килограмма без особых усилий.

Отвар расторопши

1. Семена растения залей холодной водой (0,5 литра) и поставь на огонь.
2. Кипяти отвар до тех пор, пока не выпарится половина жидкости.
3. Сними отвар с огня, остуди и процеди.
4. Принимай отвар каждый час по одной столовой ложке, а перед каждым приемом пищи – по 2 столовых ложки.

Хранить полученный отвар можно в холодильнике не более трех дней.

Мука из расторопши

• Ты можешь использовать, продаваемый в аптеках, порошок для похудения из расторопши – «Шрот». Применяют препарат, добавляя муку прямо в пищу в процессе приготовления, согласно указанным дозировкам.
• Ты можешь приготовить муку самостоятельно, перемолов семена расторопши в кофемолке. Такой порошок принимают 3-4 раза в день до еды по 1 чайной ложке, запивая небольшим количеством теплой воды.

Рекомендации

• Будь осторожна с дозировкой. Оптимальная доза приема расторопши определяется индивидуально с помощью квалифицированного специалиста. Рекомендуемая доза для взрослых, не имеющих хронических заболеваний, составляет от 280 до 450 мг в день (за несколько приемов).
• Трава расторопша для похудения может вызвать небольшие побочные эффекты: расстройство желудка, головные боли, вздутие живота, кожные реакции. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью препарата либо с превышением дозировки.
• Ты можешь усилить эффект от применения расторопши для похудения, используя корень одуванчика, добавляя эту траву в отвар расторопши.
• Для достижения максимального результата при похудении сочетай прием расторопши с физическими упражнениями и правильным питанием (ограничь жиросодержащие продукты и алкоголь).

Отзывы о применении расторопши для похудения говорят о том, что действительно наблюдается небольшой отвес у худеющих людей. Некоторым помогает слабительное действие расторопши, другим — снижение аппетита, вследствие приема перед едой травы, третьи худеют, благодаря поддержанию обмена веществ на должном уровне. Ты можешь оставить свой отзыв о собственном опыте похудения с расторопшей.