Яблочный уксус для похудения — рецепт: эффективно и не кисло

Яблочный уксус – похудение и оздоровление в одном продукте!

Уксус – традиционная приправа, которую люди начали употреблять в пищу примерно в то же время, как научились делать вино. Уксус – это перебродившее на открытом воздухе вино. Поэтому делается он из тех же продуктов, что и традиционные алкогольные напитки. Во Франции вино готовят из винограда, поэтому уксус там употребляют винный. В Японии саке производят из риса, так что уксус там тоже популярен рисовый. А у нас особым успехом пользуется приправа, сделанная из яблок. Тем более что сделать такой уксус можно самостоятельно.

Как приготовить натуральный яблочный уксус

• Для правильного уксуса нужны очень зрелые, даже переспевшие сладкие яблоки, которые «никакой гадостью не поливали». В общем, абсолютно натуральные и экологически чистые. Ведь нам нужно средство, для оздоровления и очищения организма, так что вредные химические вещества в этом процессе без надобности.
• Яблоки моют, режут или раздавливают в пюре, можно с помощью соковыжималки.
• К массе добавляют немного сахара. Где-то 50-100 граммов на один килограмм яблок.
• Яблоки заливают горячей, но не кипящей водой, так чтобы она покрывала пюре. Каждый день в течение двух недель массу следует перемешивать, чтобы процесс брожения шел равномерно.
• Затем смесь тщательно процеживают и переливают в большие банки, оставляя сверху достаточно места. В процессе брожения жидкость будет подниматься.
• Через две недели уксус готов. Его нужно разлить в бутылки и тщательно укупорить.

Появляющуюся на поверхности белую пленку называют «уксусной маткой». Это очень ценный продукт, способствующий превращению спирта в яблочном сидре в кислоту. Снятую матку можно использовать для приготовления следующей порции уксуса.

Полезные свойства яблочной кислоты

Правильно приготовленный уксус содержит большое количество яблочной кислоты, в которой сохраняются все полезные свойства яблок. Именно эта кислота, соединяясь со щелочными элементами и минералами, способствует ускоренному обмену веществ в организме. Высокая скорость обменных процессов способствует снижению веса, стройности и изящности.

Богатейший набор витаминов и микроэлементов, сохраняющийся в составе яблочного уксуса, благотворно воздействует на состояние кожи, сердечной мышцы и сосудистых стенок. Кроме того яблочный уксус обладает отличными противовоспалительными и антимикробными свойствами. Этот приятный на вкус натуральный продукт – великолепное профилактическое средство для оздоровления и поддержания защитных сил организма.

Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса?

Поскольку регулярный прием этого продукта ускоряет обменные процессы, похудение с его помощью возможно! Однако не стоит думать, что уксус будет творить чудеса в одиночку. Прием этого средства следует совместить с продуманным и сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками и здоровым распорядком дня. Тогда результат будет обязательно. Причем похудение будет проходить плавно и постепенно.

Терять три килограмма в месяц – наиболее оптимальная скорость. Именно при таком темпе похудания тело успевает приспосабливаться к новому весу, поэтому бояться обвисания кожи и дряблости мышц не стоит. В любой момент вы будете выглядеть прекрасно, да и самочувствие намного улучшится.

Меры предосторожности при приеме яблочного уксуса

• Полезен только натуральный продукт, а не подкрашенный и разбавленный синтетический уксус.
• Натуральный яблочный уксус не может иметь крепость выше 4-5%. Принимать же внутрь стоит только разбавленный уксус, то есть чуть подкисленную воду.
• Повышенная кислотность, язвенная болезнь, гастриты – противопоказания к такому способу похудения.
• Так как кислота разъедает зубную эмаль, что вредно для зубов, лучше всего пить уксус через трубочку, представляя, что утро вы начинаете с приема изысканного коктейля. Так аппетит снизится, а самоуважение повысится до небес.

Если же подобных болезней нет, а уксус вы купили гарантированно качественный или вообще сделали его сами, то смело приступайте к лечению и похудению.

Как нужно худеть с помощью яблочного уксуса

• Утром, за 15-20 минут до еды, нужно выпить стакан воды, в которую добавили чайную ложку яблочного уксуса. Для вкуса и смягчения кислого вкуса можно добавить чуть-чуть меда. Кстати, напиток получается очень приятным, поэтому пить его легко.
• Важно точно соблюдать временной интервал. Если поесть сразу после приема уксуса, эффект снизится. Поздний завтрак повышает риск возникновения гастрита.
• Принимать уксус следует регулярно, каждое утро. Без перерывов на праздники и выходные. Привычка должна стать второй натурой, только тогда результат будет радовать.

Для похудения можно применять яблочный уксус не только внутрь, но и наружно

• Уксусные обертывания прекрасно справляются с проявлением целлюлита и растяжками на животе или бедрах. Для обертывания уксус смешивают с водой в пропорции 1:1. Ткань, смоченную в растворе, прикладывают к проблемному месту, поверх уксусного компресса наматывают полиэтилен и надевают теплую одежду. Держать такой компресс следуют не более 40 минут.
• Растирание яблочным уксусом проблемных участков тела особенно эффективно во время посещения парной. Не забудьте только, что уксус следует разбавить водой в пропорции 1 к 1.

Не стоит надеяться, что уксус станет для вас панацей от всех проблем. Это всего лишь один компонент из целого комплекса средств. Однако те, кто регулярно употребляют кислый напиток, ограничивая в разумных пределах калорийность своего рациона, отмечают, что в месяц легко теряют по 3 килограмма.

Если не есть пирожных и других сладостей в неограниченном количестве, отказаться от жареного, копченого и острого, а перейти на зелень, орехи, овощи и фрукты, то результат будет явным и ярко выраженным.

Съев что-то полезное, хвалите себя. Ведь вы заботитесь о здоровье и хорошем самочувствии своего организма! Поверьте, он будет вам благодарен за это, поэтому быстро и безболезненно избавиться от ненавистных лишних килограммов, не утратив при этом ни упругости кожи, ни плотности мышечной ткани.