Цигун – древнейшая система оздоровительных упражнений. Эта старинная китайская гимнастика основана на методе управления собственной энергии, на взаимодействии телесного, эмоционального и интеллектуального мира. Методики цигун известны с глубокой древности. Считалось, что волшебная китайская наука вдыхает новую жизнь в человека, проясняет сознание и освещает мысли. Ее использовали китайские правители и даосские
Дыхательная гимнастика для похудения
«Цель оправдывает средства» — так говорили многие политические деятели, и каждый вкладывал в это выказывание определенный смысл. В нашем случае — это использование всех известных и возможных методов для избавления от ненавистных килограммов. Пожалуй, самое главное — это диета, о ней помнят и знают все, ведь без ее помощи избавиться
Худеем снизу: упражнения для похудения ног
Когда человек садится на диету и пытается похудеть, то часто результат не соответствует ожиданиям, и худеют не те места, которые бы хотелось уменьшить. Сразу возникает вопрос о том, можно ли уменьшить объем именно тех мест, которые хочется? Да, действительно такое возможно: нужно не только соблюдать диету, но и не забывать
Женщины, обладающие пышными формами, нередко стремятся сделать свою фигуру более изящной. На какие только жертвы они при этом не идут! Придерживаясь различного рода диет, большинству удается приблизиться к заветному идеалу. Но при этом обнаруживаются другие проблемы, в частности, с руками, которые, лишившись жировых отложений, открывают миру дряблые нетренированные мышцы выше
Думая о том, как добиться стройности фигуры, мы подчас совершенно забываем о своем лице, которое, кстати, также нуждается в определенном тренинге. И, если можно замаскировать одеждой, сделав практически незаметными, плоские ягодицы или отвисший животик, то пухлые щечки и двойной подбородок спрятать практически невозможно. Подобрав специальное утягивающее-подтягивающее женское белье, можно в
Упражнения для похудения ляшек
Полные ноги остаются одной из главных проблем женщин, пытающихся похудеть. Нередко даже красивую фигуру портят толстые ляшки, сводящие на «нет» всю привлекательность стройных ног. В деле избавления от лишнего жира вам могут помочь многие методики, о которых мы писали — это и упражнения пилатес (видео), и фитнес и даже древняя
Упражнения для похудения живота
Стараясь выглядеть стройнее и привлекательнее (особенно часто эта проблема встает после родов), девушки и женщины сидят на всевозможных диетах. И не всегда имеют возможность регулярно посещать спортзалы или фитнес-центры. Чтобы восполнить нехватку физической активности, можно воспользоваться данной статьей и выполнять упражнения для похудения живота в домашних условиях. Для получения необходимого
Комплекс упражнений для похудения
Стройность – основа привлекательности и молодости любой женщины. Однако особенности современной жизни, питание «на ходу» не вполне здоровой пищей, постоянные стрессы привели к появлению огромного количества людей, страдающих избыточным весом. При этом диеты, которыми изводят себя желающие похудеть дамы и мужчины, если и дают эффект, то кратковременный, и совсем скоро
Со временем многие женщины начинают задумываться как убрать морщины на лице. Постоянные стрессы, нерегулярный уход, вредные привычки, да и неуклонное время способствуют появлению новых признаков ненавистного старения. Но вы же не хотите, чтобы ваше личико выглядело, словно печеное яблоко? Чтобы омолодить свою кожу, повысить ее тонус и вновь заставить выглядеть
Наверняка каждая женщина мечтает иметь вечную молодость. К сожалению, возраст часто выдают предательские морщинки на увядающей коже лица и шеи. Как же сохранить естественную красоту, и заставить тело хранить секрет прожитых лет? В этом поможет гимнастика для лица и шеи. Задача всех гимнастических упражнений – повысить тонус мышц и кожи.