Чем полезны велосипедные прогулки: крутим колеса с пользой для здоровья

Спорт всегда ассоциировался с чем-то позитивным, а спортсмены заслуживали уважения. И сегодня спорт, в том числе езда на велосипеде, дарит положительные эмоции.

Бег для похудения — таблица: нужно только захотеть

Индивидуальная программа тренировок для избавления от лишних килограмм представлена в таблице бега для похудения. Как правильно составить план для занятий бегом

Разгрузочные дни для похудения: худеем

Ставшие в последнее время такими популярными, разгрузочные дни для похудения — достаточно эффективный способ избавления от ненавистных целлюлитных складок и лишних килограммов. Если грамотно подойти к этому делу, можно и вовсе отказаться от длительных, изнуряющих организм диет, устраивая себе регулярно такие «облегчённые» деньки. Что нужно о них знать, если ты решилась на похудение именно таким способом?

Какие витамины лучше принимать для красоты и женского здоровья?

Чтобы быть здоровой и красивой, надо питаться полезной пищей, которая полна витаминов. Для предупреждения нехватки ценных веществ в организме следует использовать витаминные комплексы. Каждая женщина задаётся вопросом, какие витамины лучше принимать, чтобы оставаться красивой и здоровой даже в межсезонье? Количество витаминов, которое необходимо каждой женщине, зависит от следующих факторов: вес, рост,

Какие витамины нужно принимать весной? Узнай каких витаминов тебе не хватает!

Недостаток витаминов очень сильно сказывается и на работе организма, и на самочувствии, и на работоспособности. Обычно в конце зимы все отмечают апатию, упадок сил, безразличие. Случись авитаминоз летом – изобилие овощей и фруктов могло бы помочь, но в начале весны еще нет свежих полезных даров природы, и приходится прибегать к

Как похудеть без диет?

Идеально стройная фигура – о ней мечтает каждая девушка, женщина. За нее борются любыми силами. Выматывающие диеты, таблетки, специальные чаи, пояса для похудения, пластыри и т.д. – все это обещает чарующий результат без излишних усилий. Но, только пройдя все этапы, понимаешь, что это всего лишь способы заработать деньги на неграмотных

Как укрепить иммунитет и забыть о больничном листе навсегда?

Каждый день мы поддаемся целому ряду неблагоприятных факторов, которые негативным образом влияют на нормальную работу нашего организма. Плохая экологическая ситуация, несбалансированное питание, неправильный образ жизни, стрессы и переутомление — всё это, как правило, приводит к снижению защитных функций организма. Поэтому, чтобы уберечь себя от различных заболеваний, следует позаботиться о том,

Как бросить курить и больше никогда к этому не возвращаться?

Фраза: «огонек сигареты — красный свет на пути в большой спорт», для женщины звучит куда категоричней. Такой красный свет словно сигнальная лампочка мигает, когода ты решилась стать матерью. Этот свет переходит в жёлтый оттенок для твоей кожи притом, что ты регулярно тратишь кругленькую сумму на средства по уходу за собой.

Как правильно бегать, или бег бегу рознь

А ты бегаешь по утрам? Собираешься и откладываешь этот вопрос до понедельника или капризы погоды тебя вообще отпугивает от такого решительного шага? В любом случае, если ты задумалась о том, что стоило бы заняться бегом, то это уже полдела. А вторая половина заключается в ясном представлении того, как правильно бегать

Как закаляться и при этом получать максимум удовольствия?

Многих девушек, которые следят не только за фигурой, но и за своим здоровьем, интересует вопрос о том, как закаляться в домашних условиях. Ведь не секрет, что закаливание влияет как на общее состояние организма, так и на упругость кожи. Поэтому представительницы прекрасной половины, которые этому вопросу уделяют большое внимание, могут похвастаться

Вред компьютера для женского организма: преувеличенный миф или жестокая правда?

Вред компьютера для женского здоровья — это миф или правда? Сколько можно сидеть у компьютера, чтобы не ощущать на себе его негативного воздействия и как необходимо правильно проводить время за компьютером — об этом и многом другом, касающемся регулярного использования компьютера, ты узнаешь прямо сейчас. СодержаниеВ чём может заключаться вред

Антиоксиданты и свободные радикалы: борьба за твою жизнь!

Содержащиеся в каждом организме антиоксиданты и свободные радикалы — это противостоящие друг другу соединения. Особенно часто в рекламе звучат фразы о пользе каких-то продуктов, потому что в них содержатся антиоксиданты. Этот термин у всех на слуху. А при чём здесь свободные радикалы? Что же это за «звери» такие? С них-то