Упражнения |

Комплекс упражнений после родов: будь стройной мамой 8 ноября

Жизнь молодой мамы полна переживаний. За хрупкое здоровье малыша, по поводу собственного внешнего вида. Фигура расплылась, любимая одежда мала… Пора худеть!

Как делать зарядку для похудения: простые утренние упражнения 7 ноября

О пользе утренней гимнастики слышали все. Но не все знают, что правильно подобранные упражнения и регулярные занятия станут отличным орудием в борьбе с лишним весом.

Обруч для красивой фигуры: ценный инструмент в деле похудения 29 октября

Ходите похудеть без изнурительных упражнений и тренировок, приятно проводя время? Тогда обруч — это то, что вам нужно.

Упражнения для шейпинга: ритмическая гимнастика для соблазнительной фигуры 27 октября

Одним из наиболее полезных занятий при похудении является шейпинг. Выполняемые в рамках такой гимнастики упражнения способствуют быстрой коррекции фигуры.

Комплекс упражнений для красивых ягодиц: бразильская методика 26 октября

Бразильские ягодицы отличаются большим объемом, подтянутостью. Многие женщины готовы ради такой попы лечь под нож. Стоит ли это делать, если подтянуть ее можно дома?

Упражнения со скакалкой для похудения — физкультура, доступная каждому 8 октября

Физические упражнения со скакалкой для похудения – это один из самых действенных и результативных способов избавления от лишнего веса. Такие ежедневные занятия помогут сделать ножки более стройными, полностью избавят от целюллита, а также жировых отложений в области живота. При этом не нужно тратить время, силы и деньги на посещение спортивных

Упражнения для мышц тазового дна: укрепляем самую соблазнительную часть тела! 16 мая

В регулярных тренировках для укрепления нуждаются не только мышцы, которые мы можем оценить взглядом, но и мышцы тазового дна. На самом деле они важны для женщин даже больше чем подтянутый плоский живот. Упражнения для мышц тазового дна необходимо знать, если хочет облегчить свою беременность, желаешь быстро восстановиться в послеродовой период

Зарядка для похудения живота: основной комплекс упражнений 14 мая

Со временем даже у самых стройных девушек начинает откладываться жир в области талии и живота. В ответ на это многие ищут себе оправдания типа «ну, я же мать!», «возраст берет свое», «у меня такая наследственность и ничего с этим не поделаешь» и т. д. Но все это лишь отговорки! На

Самые эффективные упражнения для похудения: занимаемся спортом и теряем лишние килограммы! 13 мая

Потерять лишние килограммы помогут тебе самые эффективные упражнения для похудения, которые хорошо выполнять ежедневно. Но в сочетании с диетой они дадут наилучший результат. Но изнурять упражнениями себя не стоит: так ты только потеряешь силы и придешь в уныние. Все в меру! СодержаниеВыбор типа нагрузки Разминка перед тренировкой Упражнения, способствующие эффективному

Упражнения от целлюлита на ягодицах и бёдрах в домашних условиях 12 мая

Если ты обнаружила у себя целлюлит, не теряй время, а сразу приступай к его устранению. Если с этим затянуть, то апельсиновая корка поразит ткани, которые расположены глубоко. Тогда тебе сможет помочь только врач. На начальных стадиях хорошие результаты приносят упражнения от целлюлита на ягодицах и бедрах. СодержаниеКак часто надо заниматься

Пилатес для похудения и пластики тела 26 апреля

В последнее время в женском кругу пилатес стал очень популярным. Он считается одним из самых безопасных видов тренировки благодаря мягкому воздействию на тело. Данный комплекс упражнений будет эффективен не только в достижении гибкости и грациозности тела, но также, используя пилатес для похудения, ты добьешься красивых форм. СодержаниеЧто же такое пилатес?

Упражнения для глаз для улучшения зрения: 10 минут в день вернут тебе зоркость 24 апреля

«Зеркало души» — наши глаза, чтобы передать окружающим всю свою красоту и предоставить нам максимум наслаждения от увиденных образов, должны обладать хорошим зрением. К сожалению, компьютер, стрессы, накопленная усталость и плохие условия работы зачастую не способствуют этому. Но есть эффективные упражнения для глаз для улучшения зрения, выполнять которые можно в