Здоровый образ жизни |

Как бросить курить и больше никогда к этому не возвращаться? 12 апреля

Фраза: «огонек сигареты — красный свет на пути в большой спорт», для женщины звучит куда категоричней. Такой красный свет словно сигнальная лампочка мигает, когода ты решилась стать матерью. Этот свет переходит в жёлтый оттенок для твоей кожи притом, что ты регулярно тратишь кругленькую сумму на средства по уходу за собой.

Как правильно бегать, или бег бегу рознь 12 апреля

А ты бегаешь по утрам? Собираешься и откладываешь этот вопрос до понедельника или капризы погоды тебя вообще отпугивает от такого решительного шага? В любом случае, если ты задумалась о том, что стоило бы заняться бегом, то это уже полдела. А вторая половина заключается в ясном представлении того, как правильно бегать

Как закаляться и при этом получать максимум удовольствия? 12 апреля

Многих девушек, которые следят не только за фигурой, но и за своим здоровьем, интересует вопрос о том, как закаляться в домашних условиях. Ведь не секрет, что закаливание влияет как на общее состояние организма, так и на упругость кожи. Поэтому представительницы прекрасной половины, которые этому вопросу уделяют большое внимание, могут похвастаться

Вред компьютера для женского организма: преувеличенный миф или жестокая правда? 12 апреля

Вред компьютера для женского здоровья — это миф или правда? Сколько можно сидеть у компьютера, чтобы не ощущать на себе его негативного воздействия и как необходимо правильно проводить время за компьютером — об этом и многом другом, касающемся регулярного использования компьютера, ты узнаешь прямо сейчас. СодержаниеВ чём может заключаться вред

Антиоксиданты и свободные радикалы: борьба за твою жизнь! 11 апреля

Содержащиеся в каждом организме антиоксиданты и свободные радикалы — это противостоящие друг другу соединения. Особенно часто в рекламе звучат фразы о пользе каких-то продуктов, потому что в них содержатся антиоксиданты. Этот термин у всех на слуху. А при чём здесь свободные радикалы? Что же это за «звери» такие? С них-то

Правильный режим дня — залог успеха и здоровья 9 апреля

Абсолютно всё во Вселенной живёт и существует в определенном ритме. Ритмично пульсируют звезды и движутся планеты, ритмично сменяются времена года, а на смену дню приходит ночь. Каждый человек тоже имеет внутренние «биологические часы», которые которые отсчитывают его биоритмы. Если он живёт по этим часам, то долго остаётся здоровым, полным сил

Как соблюдать гигиену, или чистота — залог здоровья! 9 апреля

Наверняка всяческие средства по уходу за кожей (крема, гели для душа, скрабы и маски) занимают почётное место в твоей ванной комнате. А можешь ли ты похвастать таким же тщательным отношением к гигиене своего тела? Каждая женщина должна не только знать, как соблюдать гигиену, но и применять эти знания на практике.

Как легко проснуться утром и остаться свежей и бодрой на весь день? 9 апреля

Первая проблема каждого рабочего дня — тяжёлое пробуждение. Кажется, полцарства можно отдать только за то, чтобы понежиться в постели ещё час-другой. А ты знаешь, что существуют совсем простые секреты, которые научат тебя, как легко проснуться и целый день оставаться бодрой и энергичной? СодержаниеКак легко проснуться: секреты доброго утра А когда

Лекарства для домашней аптечки — залог вашего здоровья 7 апреля

У тебя дома наверняка есть ящик, сумка, коробка или ещё какое-то специально отведённое место для хранения лекарств, гордо именуемое «аптечкой». Очень часто в домашних аптечках скапливаются лекарства, оставшиеся от предыдущих болезней домочадцев, с давно истёкшим сроком годности. Поэтому полезно изредка проводить ревизию, дополняя лекарства для домашней аптечки, которые должны быть

Готовимся к витаминной атаке, или как бороться с авитаминозом 7 апреля

Весеннее настроение — понятие относительное. Кто-то в это время порхает на крыльях эйфории и наслаждается признаками пробуждения природы, а кому-то весна и не в радость: гнетут усталость, раздражительность. Причём всё это особенно ярко выражается на старте сезона. Врачи ставят диагноз — авитаминоз. Наверно, и тебя когда-то не миновала чаша сия.

Нервное переутомление: пора брать отпуск 7 апреля

Если ты заметила у себя нервное переутомление, то, скорее всего, оно вызвано длительным нервно-психическим напряжением или отсутствием отдыха в течение большого промежутка времени. Почему возникает переутомление, каковы его причины? И какие способы лечения существуют? Поговорим подробнее. СодержаниеНервное переутомление: симптомы Нервное переутомление: лечение разными методами Нервное переутомление: симптомы Если ты заметила

Планирование здорового образа жизни: красота и молодость — в твоих руках! 4 апреля

Хочешь всегда отлично выглядеть? Экономить на посещениях больниц? Полезное, эффективное и просто необходимое планирование здорового образа жизни поможет тебе в этом. Давай же поговорим о том, что же входит в основу здорового образа жизни и как он влияет на твоё здоровье, самочувствие и внешность. СодержаниеПланирование здорового образа жизни: основные принципы