Как стать уверенной в себе и обрести внутреннюю свободу?

Современный мир — это общество, где женщины имеют равные права с мужчинами и могут взлететь по своему положению выше их. Можно самой сделать сногсшибательную карьеру и заработать капитал. Но что делать, если интеллектуальными и умственными способностями Бог одарил, а вот уверенности в своих силах не дал? Ты страдаешь от собственной застенчивости и не знаешь, как стать уверенной в себе и обрести силы для реализации своих планов? Есть способы, которые могут тебе в этом помочь.

Твоя уверенность — в твоей внешности

Если ты думаешь, что уверенность — это чисто внутренняя установка и склад характера, ты ошибаешься. Ничто не может сделать женщину более уверенной, чем безупречный внешний вид. Если хочешь, можешь даже провести маленький эксперимент. Ниже будут даны несколько советов, что нужно сделать со своей внешностью. Последуй им и ничего не делай со своими внутренними установками. Ты заметишь, что уже полдела сделано: ты в любом обществе будешь чувствовать себя намного увереннее, чем раньше. Итак…

1. Начни с элементарного — с парикмахерской. Если ты сейчас начнёшь опять ныть, что у тебя на это нет ни денег, ни времени, можешь забыть о том, как стать уверенной в себе и покорить мир. Сделай стрижку, покрась волосы, выщипай брови и сделай аккуратный маникюр — вот твой план-минимум для начала.
2. Теперь отправляйся за покупками — обнови свой гардероб. Причём продумай всё для мелочей: тебе нужна одежда на выход (для работы и вечеринок), для занятий спортом и домашних дел. И не нужно успокаивать себя, что для дома подойдёт твой любимый халатик, который тебе подарила мама триста лет тому назад. И ошибкой будет думать, что твои носочки и нижнее бельё никому не интересны. Для уверенной в себе женщины важную роль играет каждая деталь, а поэтому ты вся должна быть обновлённой, чистой и с иголочки.
3. Следующие пункт — косметический магазин (в идеале — салон красоты). Пора позаботиться и о своём бренном теле. Сходи в солярий, сделай масочку на лицо, запишись на массаж, купи необходимый набор косметики на каждый день.
4. Приведи в порядок фигуру: запишись в бассейн, найди в себе силы побегать по утрам, устрой себе разгрузку в фитнес-зале. Даже если ты не страдаешь от лишних килограммов, твоё тело получит необходимый тонус.
5. Подумай о здоровом образе жизни: не пора ли бросать курить и сидеть по ночам в социальных сетях? Откажись от перекусов и фастфудов ради свежих фруктов и овощей, горячих супов и свежевыжатых соков.

Что? Испугалась? Да, не всё так просто, оказывается. Но если ты решила побороть в себе неуверенность, без этих этапов тебе будет сложно двигаться дальше. Разве можешь ты себе представить сильную женщину с прыщами на лице, весом в 120 кг и в поношенном пальто столетней давности? Внешность очень важна в создании образа уверенной в себе женщины. Причём все эти этапы тебе отныне нужно будет повторять с завидной регулярностью — примерно раз в три–четыре месяца, чтобы поддерживать свой имидж. Так что наберись терпения, достань свои запасы и — вперёд.

Как стать уверенной в себе и побороть комплексы?

Если ты нашла время и средства для создания образа уверенной в себе женщины посредством внешности, часть пути тобой уже пройдена. Теперь самое время заняться своим внутренним миром, устранением комплексов и страхов. Что для этого нужно будет сделать?

• Определи свои цели

Возьми лист бумаги и напиши, зачем ты хочешь узнать, как стать уверенной в себе, какое практическое значение будут иметь для тебя эти знания. Может быть, ты хочешь стать бизнес-леди или готовишься на пост руководителя, и тебе это необходимо для карьерного роста и увеличения своего материального благополучия. Может быть, ты хочешь стать увереннее в себе, чтобы познакомиться с достойным мужчиной, сделать хорошую партию и удачно выйти замуж. Не исключено, что природная застенчивость просто мешает тебе общаться с окружающими людьми. Так или иначе, ты должна чётко определить, чего ты хочешь добиться от жизни своей самоуверенностью.

• Займись аутотренингом

Зная свои цели, ты можешь определить для себя установки, которые нужно будет расписать на отдельном листе бумаге и повторять про себя по 20, а то и 30 раз на дню. Они должны быть коротким, но очень ёмкими по своему содержанию: «Я очень красивая», «Я неотразима», «Я всем нравлюсь», «Меня все слушаются», «Он (объект твоего воздыхания) без ума от меня» и т. д. Особенно повторяй эти установки, когда создаются проблемные для тебя ситуации: понравившийся тебе мужчина подошёл к тебе с вопросом, начальница вызвала в кабинет и другие подобные сцены.

• Следи за своими движениями

Теперь ты должна контролировать каждое своё движение. Во-первых, следи за своей осанкой: уверенная в себе женщина не может быть согбенной дамой с искривлённым позвоночником. Во-вторых, отвыкай от неосознанных движений типа поковыряться в носу и почесаться, пока никто не видит. Поверь: обязательно найдётся тот, кто всё это увидит и сделает соответствующие выводы. Отдавай себе отчёт в каждом своём движении и думай, какое впечатление оно произведёт на окружающих тебя людей.

• Взгляд — твоё мощное оружие

В общении с окружающими людьми важную роль всегда имеет взгляд. Во-первых, сделай его визуально привлекательным: не нужна боевая окраска, но качественная тушь и аккуратные стрелки сделают своё дело. Во-вторых, вкладывай в каждый свой взгляд определённый смысл. Смотришь на своего начальника — пусть твой взгляд даст ему почувствовать твою силу и решимость. Смотришь на мужчину, которым хочешь обладать, — сделай свой взгляд самым нежным и чувственным. Смотришь на подчинённого — не превышай своих полномочий, и пусть твой взгляд будет снисходительным и добрым.

Никогда не отводи глаза при прямом контакте с другим человеком: это будет приравниваться к моральному проигрышу. Будь смелой и решительной. Знай: ты никому ничего не должна, ты хороша сама по себе — и всё это окружающие должны читать в твоих прекрасных глазах.

• Люби себя

Если ты всё это сумеешь пройти, ты уже полюбишь себя за свою целеустремлённость, терпение и волю. Да, стать уверенной женщиной — это невероятная работа, которая под силу только сильным личностям, но ведь ты к этому же и стремишься. Не пугайся большого количества советов: начни отрабатывать что-то одно, оно потянет за собой другие ниточки, и всё в конце концов встанет на свои места. Будет трудно первые полгода. Вторые полгода пролетят уже незаметно, а через год ты сама себя уже не узнаешь и начнёшь пожинать плоды своих побед.

Стань уверенной: претвори слова в жизнь

Основные этапы, как стать уверенной в себе, ты уже освоила. Конечным и не менее трудоёмким будет заключительный этап — постановка речи:

• займись риторикой: ты должна обладать хорошей дикцией и уметь проговаривать слова чётко и внятно;
• запишись на приём к логопеду, если страдаешь речевыми недостатками (хотя в идеале дефекты речи лечатся в детстве, современные методики позволяют избавляться от них и в более старшем возрасте);
• читай больше художественной литературы, чтобы пополнять свой словарный запас, а не мычать что-то нечленораздельное, подыскивая нужные слова.

И ещё один очень важный момент для того, чтобы ты всегда чувствовала себя уверенной в себе: никогда не ври и не давай обещаний, которых ты не можешь выполнить. Это очень важный момент в становлении самоуверенности каждой уважающей себя личности. Если ты будешь постоянно лгать, фантазировать и давать обещания, ты свяжешь этим свои действия, своё сознание. Вместо того, чтобы думать о деле, твои мысли будут постоянно заняты воспоминаниями того, кому и что ты врала. Очисти свою совесть от этой шелухи и начни новую во всех отношениях жизнь.

Многие девушки от природы очень скромны и застенчивы, порой это объясняется типом темперамента, но в твоих силах стать твёрже и решительнее. Конечно, самоуверенной железной леди ты навряд ли станешь, но по крайней мере научишься держать себя в обществе и гнуть свою линию поведения, не сворачивая с намеченного пути. Теперь тебе известны действенные способы, как стать уверенной в себе и претворить мечты в жизнь. Действуй, решай, живи и добивайся успехов — ты этого заслужила!