Как быстро убрать целлюлит в домашних условиях — проверенные рецепты
Целлюлит – эстетически непривлекательное состояние кожных покровов, знакомое многим представительницам прекрасного пола. Неровная, с бугорками и впадинами кожа на бедрах, ягодицах, животе, плечах, а иногда и на руках доставляет массу неудобств и дискомфорт их обладательницам. Другое название этого явления — «апельсиновая корка». С медицинской точки зрения целлюлит – патологические изменения подкожной жировой прослойки, вызывающее нарушение микроциркуляции лимфы и кровотока. Однако этот процесс обратим и, если знать как правильно, а главное, как быстро убрать целлюлит в домашних условиях, то можно избавиться от него самостоятельно.
Тактика борьбы с целлюлитом
Прежде, чем начинать наступательные воздействие на проявления целлюлита, необходимо «подружиться» со своим телом. Здесь важно понять, что ему действительно нужно, ведь далеко не всегда то, что нравится вам, нравится и вашему организму. Ненавистный целлюлит появляется не за один день, поэтому чтобы избавиться от него потребуется основательно морально подготовиться к тактикам борьбы. Нужно помнить и то, что возможные трудности и неудобства – это лишь малая плата за гладкую кожу и красивое тело.
Борьба с целлюлитом: семь шагов к успеху
- Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом – главный враг целлюлита. Больше двигайтесь, гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде. Возьмите за правило трижды в неделю посещать спортзал или бассейн. Неплохой результат дают силовые упражнения и кардио-тренировки, однако, идеальным вариантом в борьбе за красоту тела станут занятия аква-аэробикой.
- Правильное питание и восстановление оптимального водного баланса в организме. Вода помогает организму очиститься от вредных веществ и токсинов, образующихся в процессе жизнедеятельности. Поэтому в сутки нужно выпивать не менее 6-7 стаканов чистой воды. Но одна вода с проблемой не справится: необходимо снизить употребление жирной и калорийной пищи, газированных напитков и углеводных блюд. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать овощи, свежие фрукты и зелень. Здоровое питание не только способствует в борьбе с апельсиновой коркой, но и оказывает благотворное влияние на весь организм в целом.
- Бани, сауны и контрастный душ. Воздействие тепла и влаги, как и перепады температуры воды во время ежедневного приема душа, способствуют улучшению кровообращения и укреплению стенок сосудов кровеносной системы. Растирания проблемных участков с помощью жестких мочалок и рукавичек тоже дает заметный результат. Благодаря таким процедурам кожа постепенно начинает выравниваться.
- Проведение антицеллюлитного массажа. Механические воздействия непосредственно на проблемные зоны тела помогают разбить жировые отложения. Массаж можно проводить как с помощью банок или специального антицеллюлитного массажера, так и вручную. Пятнадцатиминутные сеансы, проведенные один или два раза в неделю, дадут заметный результат уже после нескольких подобных процедур.
- Использование антицеллюлитных средств. Регулярное применение косметических средств промышленного или собственного производства сделают проявления целлюлита менее выраженными. Вместе с тем кожа станет более подтянутой и ровной.
- Обертывания. Регулярное применение специальных косметических составов, самостоятельно приготовленных на основе глины, меда, яблочного уксуса и других доступных компонентов, позволят быстро убрать целлюлит в домашних условиях. Как известно, действие подобных обертываний усиливается благодаря появлению парникового эффекта, созданному слоем пищевой пленки. Курс подобной «терапии» состоит из 10-15 процедур, которые проводят раз в три дня.
- Антицеллюлитные ванны. Подобные процедуры считаются одним из самых простых способов борьбы с апельсиновой коркой. Их проводят два раза в неделю в течение 20-25 минут. Для этого ванну наполняют лишь на треть и добавляют активный компонент. Посидев какое-то время в такой ванной, можно почувствовать несильное пощипывание. Это значит, активное вещество начало воздействовать на жир, и он начинает расщепляться. Однако чтобы не навредить организму, необходимо выбрать подходящую температуру воды, которая в идеале должна быть в пределах 35-37˚С.
Начиная борьбу с ненавистной апельсиновой коркой, следует учесть состояние своего здоровья. Например, людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы противопоказаны ванны и обертывания, а при варикозах – нельзя проводить массаж. Поэтому прежде, чем начинать активную борьбу с целлюлитом, необходимо пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться у специалистов.
Народная медицина: что подойдет для приготовления антицеллюлитных составов
Приобрести антицеллюлитное средство можно в любом магазине, в ассортименте которого имеются косметические средства для тела. Однако гораздо лучший вариант – приготовить подобный состав на основе рецептов народной медицины. Есть огромное множество вариантов самостоятельного приготовления проверенных и действительно эффективных антицеллюлитных составов. Наиболее распространенные ингредиенты для их приготовления – это:
- Пищевые продукты, которые можно приобрести в любом продуктовом супермаркете: морская соль, пищевая сода, молотый кофе, горчица, шоколад, мед, яблочный уксус, листья морской водоросли ламинарии и др.
- Косметические добавки, которые наверняка найдутся в каждой аптеке: голубая глина, парафин, глицерин, скипидар, ароматические масла.
Профилактика целлюлита
Эффект апельсиновой корки, возникающий на кожных покровах определенных участков тела – проблема как эстетическая, так и физиологическая, способная причинить вред женскому здоровью. Поэтому бороться с целлюлитом нужно обязательно. Для лечения образования подобного явления, вероятнее всего, придется корректировать образ жизни.
Однако зная, как быстро убрать целлюлит в домашних условиях, можно воспользоваться проверенными методами народной медицины – это станет превосходной профилактикой образования ряда эстетических проблем.
Комментировать