Диета Малаховой: «Не диета, а стиль жизни»

Татьяна Малахова — необыкновенная женщина, ставшая знаменитой и узнаваемой благодаря программе «Пусть говорят». Но не программа, а она сама обеспечила себе уважение и признание тех, с кем она знакома. Но обо всем по порядку.

Кто такая Татьяна Малахова?

Это умная, красивая и, безусловно, интересная женщина, которая видит в каждом человеке индивидуальность. По образованию Татьяна Малахова инженер-теплоэнергетик. Всю свою сознательную жизнь, то есть, чуть более 50 лет она посвятила разработке эффективной и результативной методики похудения. И, признаться, добилась немалых результатов. Связав профессиональные знания с аналогичными теплотехническими принципами, которые проходят в организме каждого из нас, она разработала уникальную методику по сжиганию топлива/жира в нашем организме. Поэтому диета Малаховой на основе теплотехники — научно обоснована и доказана!

И что самое главное: диета Малаховой отличается от теоретических рекомендаций и правил, ведь свою методику автор опробовала на себе, а лишь затем изложила рекомендации в своей книге «Будь стройной». Ведь ей есть чем поделиться и о чем рассказать миллионам женщин!

Основа диеты Татьяны Малаховой

Интересно, что в основе диеты Малаховой заложены принципы теплообмена. Другими словами, это создание оптимальных условий, которые обеспечивают целевое использование энергетического потенциала пищи, без возможности аккумулировать калории (в виде жировых отложений), которые не были задействованы организмом.

Поэтому методика и книга Татьяны Малаховой основаны на определенных правилах и простых рекомендациях, которые способствуют избавлению от жировых отложений.

Сытый голодному не товарищ?

«Интересно, как инженер-теплоэнергетик может знать, что нужно нашему организму и почему пишет книгу о похудении?», — спросите вы. И правда, сегодня, когда существует более сотни диет, появление очередных рекомендаций вызывает неоднозначные реакции.

В истории Татьяны Малаховой нет пресловутой теории — только практика, которую она начала осваивать еще в детском возрасте.

В одном из интервью Татьяна Малахова рассказала о своей жизни. В возрасте шести лет врачи поставили ей страшный и далеко не детский диагноз — туберкулез легкого. В результате длительного лечения таблетками, которые при таком заболевании прописываются пригоршнями, и стараниями заботливой бабушки, которая всеми силами старалась вывести внучку из страшной болезни, вес ребенка составил 63 кг!

Вслед за выздоровлением пришла новая болезнь — ангина с последствиями на сердце. Срочно худеть — таков был вердикт врачей! И девушка села на диету. Школу Татьяна закончила с весом 63 килограмма, именно столько она весила и в 10-летнем возрасте.

Уже после родов вес снова зашкаливал, и тогда Татьяна Малахова решила кардинально изменить свое отношение к жизни. Но сначала, сначала она, как и все, попробовала Гербалайф, лечение в санаториях, физические упражнения.

И всякий раз, девушка, словно добросовестная школьница, делала работу над ошибками, копалась в себе, пыталась разобраться, почему у нее не получается закрепить и удержать полученный результат.

И даже, несмотря на тот факт, что Малахова была ярым противников диет, она перепробовала и их. Сначала была диета Протасова, затем раздельное питание, потом она отказалась от ужина (кстати, Малахова до сих пор утверждает, что от этой вредной привычки надо обязательно избавляться). Она научилась говорить самой себе «Стоп», когда ей предлагали конфеты или пирожные.

В итоге Малаховой удалось скинуть еще 10 кг, а вместе с ними и столько же лет. Перепробовав все мало-мальски известные методы похудения, разочаровавшись или что-то почерпнув из них, Татьяна Малахова нашла свой путь — метод, который приводит к улучшению и стабилизации внутреннего состояния.

Принципы диеты Малаховой для похудения

Говоря о правильном питании, Татьяна Малахова отмечает, что:

• можно сочетать кисломолочные продукты жирностью 0% с фруктами;
• нельзя совмещать жирные продукты с высокоуглеродистыми;
• нельзя сочетать продукты животного происхождения с соевыми.

Татьяна Малахова сделала и определенные выводы — принципы по жизни, которые следует соблюдать всем тем, кто стремится к идеальной фигуре. Такие принципы уже получили благоприятные отзывы о диете Малаховой от всех тех, кто уже следует им.

1. Поставьте цель. Ответьте себе на вопросы: действительно ли вы хотите похудеть и что именно готовы сделать для этого. Иногда люди лукавят, говоря, что довольны своей фигурой, другие же утверждают, что хотели бы похудеть, да ничего не помогает. На самом же деле, для того чтобы добиться результата надо определить идеальный вес, которого вы хотите добиться, и идти к нему.
2. Строго следуйте выбранной диете. Начав следовать той или иной диете, не давайте  поблажек своему организму — строго следуйте всем предписаниям, чтобы потом не говорить, что выбранная диета не дает ожидаемых результатов.
3. Запишитесь в спортивный зал. Так поступила Татьяна Малахова, когда ей исполнилось 50, и это не смотря на то, что даже в школе она была освобождена от физкультуры. Но не рассчитывайте на то, что занятия в спортзале сожгут все калории — это самое распространенное заблуждение, которое мешает худеть!
4. Откажитесь от пилюль для похудения. Многие люди, которые пьют таблетки, считают, что их вполне достаточно. Однако на подсознательном уровне они позволяют себе есть еще больше — таблетки же «работают». В результате килограммы не только не уйдут, но и прибавятся. Точно так же было и у Татьяны, когда после приема таблеток она прибавила в весе.

Все просто! В свои 50 с хвостиком Малахова весит столько же, сколько и в 18-летнем возрасте. При этом она чувствует себя совершенно здоровым человеком и готова поделиться со всеми желающими своими знаниями.

Прямо сейчас вы можете приобрести и скачать книгу Малаховой «Будь стройной», и ступить на путь к идеальной фигуре! (Книга в виде .txt файла будет отправлена на указанный вами электронный адрес сразу после оплаты. Подробности по ссылке ниже).