Витамины для диабетиков. Какие пить?

Сахарным диабетом страдают миллионы людей на планете. При этом заболевании серьезно страдает обмен и усвоение полезных веществ в организме человека. Соблюдение диеты и ограничение приема продуктов питания приводит к увеличению потребности в витаминах. Витамины помогают диабетикам восстановить баланс в организме.

Витамины диабетикам

Для сдерживания процессов старения клеток больным диабетом рекомендуют витамины с антиоксидантными свойствами.

• Витамин Е (токоферол) – главный антиоксидант среди всех витаминов. Замедляет процессы старения, улучшает обмен веществ, помогает иммунной системе. Самое главное его достоинство – он снижает потребность организма в инсулине. Суточная доза составляет 15 мкг.
• Витамин D – назначают для профилактики рака, диабета, заболеваний сердца и сосудов, кожи. Доказано, что при достаточном количестве этого витамина у людей не возникает сахарного диабета. Суточная доза 2, 5 мкг.
• Витамин А (ретинол) – является антиоксидантом, нормализует обмен веществ, повышает иммунитет, задерживает старение клеток, участвует в синтезе белков, а также поддерживает уровень сахара в крови. При достаточном количестве этого витамина организм человека рационально использует гормон инсулин для усвоения сахара. Суточная доза – 3300 МЕ.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, но он является неустойчивым и быстро разрушается, поэтому его назначают в большей дозировке, чем другие витамины. Он необходим для повышения эластичности и прочности сосудов, так как у диабетиков в первую очередь поражаются мелкие капилляры. Суточная доза для диабетиков — 90-100 мг.
• Витамин В1 (тиамин) – является антиоксидантом, участвует в жировом, углеводном, белковом, водно-солевом обмене. У больных диабетом предотвращает появление осложнений. Суточная доза — до 1,5 мкг.
• Витамин В6 (пиридоксин) – синтезируется в кишечнике, обеспечивает нормальное функционирование нервной системе. Снижает уровень холестерина, улучшает работу сердца и сосудов. При нехватке этого витамина ткани организма не способны воспринимать инсулин. Суточная доза – до 2,0 мкг.
• Витамин В12 (цианкобаламин) – регулирует обмен веществ, участвует в кроветворении. При недостатке происходит нарушение деятельности головного мозга и центральной нервной системы. Дефицит этого витамина может вызвать обострение диабетической полинейропатии. Суточная доза – до 3,0 мкг.
• Витамин РР (никотинамид) – регулярный прием этого витамина уменьшает дозу вводимого инсулина. Профилактический прием предупреждает нарушение функции поджелудочной железы. Суточная доза – 20 мкг.
• Витамин Н (биотин) – участвует в углеводном обмене, вместе с инсулином нормализует уровень сахара в крови. Суточная доза – 50-100 мкг.

Витамины способствуют улучшению обмена веществ, стимулируют иммунитет и устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды. Недостаток витаминов в пище может явиться одним из пусковых моментов для появления грозных осложнений диабета – нейропатия (поражение нервной системы), ретинопатия (поражение сетчатки глаз), нефропатия (поражение капилляров почек).