• загрузка...
  • Питьевая диета: лишние килограммы уйдут легко!

    20 марта,

    Как соблюдать питьевую диету

    Из всего многообразия диет советуем обратить внимание на несколько необычную. При её соблюдении нет необходимости ограничивать себя в каких-либо продуктов: изменяется лишь форма их употребления. Эта система снижения веса — питьевая диета.
    Содержание

    Суть питьевой диеты

    Употребление любых продуктов только в жидком виде — вот основной принцип предлагаемой диеты. То есть разрешены соки, кисломолочные продукты, бульоны, напитки, минеральная вода. К тому же необходимо выпивать ежедневно полтора литра чистой воды. Авторы диеты объясняют эффективность системы отдыхом желудочно-кишечного тракта и очищением внутренних органов от шлаков. Недостаток витаминов и минералов предлагается компенсировать биодобавками.

    Программа очистки организма по этому методу рассчитана на месяц. В первые 10 дней должны очиститься полые органы — мочевой пузырь, кишечник, желудок, затем — печень и почки. В завершение организм очищается на клеточном уровне. Энергия, которая расходовалась на пережёвывание и переваривание пищи, освободится и придаст чувство бодрости. Обязательно нужно следить за регулярным стулом, при необходимости делать клизмы.

    Правда, нужно будет перебороть чисто психологические трудности. Ведь не секрет, что во время стрессов у нас возникает потребность что-нибудь пожевать. Так формируется механизм «заедания» проблем.

    Чтобы насыть организм, продукты рекомендуется смешивать в различных пропорциях.

    Приготовление коктейлей при питьевой диете

    1. Взбить блендером в равных пропорциях нежирный кефир и яблочный сок, добавив щепотку корицы.
    2. Смешать сок апельсина и ананаса. Если напиток получился сладким, можно разбавить водой.
    3. Сделать коктейль из мандарина, апельсина и грейпфрута. Добавить мяты для аромата.
    4. Чтобы не потерять витамин А и не спровоцировать сухость кожи и эпителия, нужно обязательно вводить в рацион растительное масло. Можно сделать следующий коктейль: смешать рыбный отвар и куриный бульон, заправив всё оливковым или подсолнечным маслом.

    За месяц на такой диете вы сможете потерять до 15 кг лишнего веса. Выходить из такой системы очистки нужно осторожно, в первые дни кушать только овощные супы, пюре и вязкие каши. Соблюдать такую диету можно не чаще, чем 1 раз в год, ведь этот режим всё-таки довольно тяжелый для организма, привыкшего жевать на протяжении веков.

    Противопоказания питьевой диеты

    Поскольку диета довольно суровая, не рекомендуется соблюдать её при хронических заболеваниях желудка, а также сердечникам и гипертоникам. Если в начале оздоровительного цикла появились тошнота и головокружение, это также сигнал к её прекращению. Могут появиться слизистые выделения, которые сигнализируют о воспалении внутренних органов. Конечно же, в период диеты ты не должна активно заниматься физическим или умственным трудом.

    По мнению некоторых исследователей, идея такой диеты не лишена здравого смысла, однако слишком завышена её длительность. Врачи считают оптимальным режим, при котором питьевая диета соблюдается два раза в неделю (не подряд). Тогда можно придерживаться её в течение месяца. Дни недели можно менять: вторник и суббота, понедельник и четверг, среда и суббота.

    Ведь за месяц можно уничтожить всю кишечную флору, которую трудно восстановить. Жидкий стул превратится в трудно излечимую диарею, пострадает иммунитет. Активная питьевая нагрузка обязательно спровоцирует «голодные отёки». Потеря лишнего веса взамен здоровья — слишком высокая цена.

    Поэтому только щадящий временный режим под наблюдением врача может говорить в пользу питьевой диеты.

    Обсуждение

    Войти через: