• загрузка...
  • Напиток для быстрого похудения: пей и сбрасывай килограммы

    26 июня,

    Напитки для похудения – это не «волшебная пилюля» для похудания. Они действует в комплексе с диетами, посещениями спортзала и правильным питанием. Такие напитки позволяют снижать массу тела за счет уменьшения аппетита, улучшения пищеварительных и обменных процессов в организме, ускорения метаболизма и выведения избыточной жидкости.

    Напитки для похудения в домашних условиях готовятся достаточно просто и гораздо полезнее подобных напитков, продаваемых в магазине или аптеке.

    Чаи для похудения

    напитки для похудения2

    Чаи для похудения, приготовленные в домашних условиях, отличаются безопасностью, натуральностью, а значит, и эффективностью для борьбы с лишним весом.

    Чай с имбирем:

    1. Корень имбиря (грамм 50-80) нарежь небольшими кусочками или просто настругай ножичком.
    2. Залей имбирь двумя стаканами воды и поставь на огонь.
    3. После закипания провари еще минут 20, а затем сними с плиты.
    4. Остуди до комнатной температуры и пей в течение дня вместо обычного чая(можно с добавлением меда или лимона).

    Зеленый чай с имбирем обладает более сильным эффектом избавления от лишних килограммов:

    1. Зеленый чай (без добавок) завари обычным способом.
    2. Через 5 минут после заваривания напиток процеди и залей в термос.
    3. Туда же добавь несколько кусочков сухого имбиря.
    4. Через 30 минут имбирный чай будет готов.

    Травяной чай:

    1. В равных количествах смешай листья мяты, фенхель, корень одуванчика, петрушку.
    2. Добавь к травяному сбору 3 части крушины.
    3. Возьми 1 ст. ложку полученного сбора и залей стаканом кипятка.
    4. Через 15 минут чай процеди и остуди.
    5. Пей полученный чай каждое утро натощак (по 2 ст. ложки).
    6. Пить такой чай нужно не менее 2 месяцев, наряду с любой диетой или просто правильным питанием.

    Малиновый чай:

    1. Возьми сухие листья малины и измельчи их.
    2. Залей 1 ч. ложку листьев стаканом воды и поставь на огонь.
    3. Когда жидкость закипит, выключи огонь и дай настояться минут 15-20.
    4. В приготовленный чай добавь для вкуса протертые ягоды малины.
    5. Малиновый чай поможет улучшить и наладить пищеварительные процессы, что ускорит похудание.

    Яблочный чай

    1. Возьми кислые сорта яблок (типа Антоновки или Семиренко).
    2. Черный чай завари обычным способом.
    3. Добавь в заварку одно яблочко, нарезанное дольками.
    4. Через 5-7 минут, когда чай настоится, можешь его пить в теплом виде.
    5. Такой чай убирает лишние килограммы и очищает организм от холестерина.

    Чай масала:

    1. На мелкой терке натри корень имбиря, разломай на несколько кусочков 5 палочек сухой корицы.
    2. Вскипяти воду (1 литр). Добавь туда имбирь и корицу.
    3. Через 2-3 минуты добавь к ингредиентам 5-7 горошин черного перца, немного мускатного ореха и несколько гвоздичек.
    4. Убавь огонь до минимума.
    5. Через пару минут понемногу влей нежирное молоко ( 1,5 литра) и 4-5 ст. ложек черного чая.
    6. Через 5-7 минут огонь выключи. Дай настояться напитку под крышкой минут 10-15.
    7. Процеди чай, добавь по вкусу немного меда, и выпей полученное количество в течение дня.
    8. Чай помогает ускорить обмен веществ и сжигает лишние жиры.

    Чаи для похудения способствуют избавлению от 2 до 5 лишних килограммов в месяц, при условии соблюдения правильного питания либо в комплексе с диетой.

    Коктейли для похудения

    напитки для похудения1

    Жиросжигающие коктейли – весьма эффективные напитки для похудения, которые лучше всего действую при условии одновременного посещения спортзала. Если тренировки в спортивном зале не входят в твои планы, просто замени одним из таких коктейлей любой из приемов пищи.

    Любой коктейль готовится посредством смешивания ингредиентов с последующим взбиванием в блендере. Рецепты жиросжигающих коктейлей:

    • Стебель сельдерея, 1 огурец, зелень по твоему предпочтению (петрушка, укроп, зеленый лук и чеснок).
    • 1 свежий огурец, ½ лимона без цедры, 100 мл кефира, сельдерей, 1 зеленое яблоко, 2 листика белокочанной капусты.
    • Половинка банана, 150 мл нежирного молока, молотая корица на кончике ножа и немного ванильного сахара.
    • Половинка груши, 1 киви и 100 г апельсинового сока.
    • Свежий помидор (1 шт.), зелень, 2-3 редиски и 100 мл кефира.
    • Нежирное молоко (100 г), горсть любых ягод, 50 г творога, 1 ч. ложка меда, половинка груши.

    Любой из жиросжигающих коктейлей не только способствует похудению, но и обеспечивает организм необходимыми веществами и надолго утоляет чувство голода.

    Другие напитки для похудения

    напитки для похудения3

    Конечно, самым доступным напитком для похудения является обычная вода. Употребление чистой воды (не газированной, не кипяченой) в количестве 1,5-2 литра в день поможет поддерживать организм в форме, избавиться от накопления лишней жидкости в организме и ускорить обменные и пищеварительные процессы.

    Но чтобы добиться быстрейших и эффективных результатов, приготовь напитки для похудения с добавлением различных полезных ингредиентов:

    1.Вода Сасси – наиболее популярный и эффективный очищающий напиток для похудения:

    • Возьми 1 крупный лимон, свежую мяту (1 пучок), 1 свежий огурец, 1-2 ч. ложки сухого корня имбиря.
    • Мяту порви на кусочки руками, лимон и огурец нарежь тонкими дольками.
    • Смешай все ингредиенты и залей очищенной некипяченой воды (2-2,5 литра).
    • Поставь напиток остужаться в холодильник на ночь.
    • На следующий день пей напиток – его надо будет выпить в течение дня весь.

    2.Имбирный напиток – жиросжигающий напиток, ускоряющий метаболизм и уменьшающий аппетит:

    • Воду чуть нагрей (но не кипяти!) и налей в термос.
    • Выжми в термос сок одного лимона, добавь корень имбиря, протертый на терке (1 ч. ложку).
    • По желанию добавь ароматные специи (корицу, гвоздику, др.).
    • Напиток в термосе настаивай в течение 1 часа. Пить можешь в горячем и холодном виде в течение дня.

    3.Лимонад для похудения – может применяться, как вспомогательный напиток при различного рода диетах либо, как самостоятельная питьевая диета (то есть, кроме лимонада 1-2 дня ничего в пищу не употребляется):

    • В очищенную воду комнатной температуры выдави сок с 6-7 лимонов среднего размера.
    • Добавь в жидкость 60-70 г жидкого натурального меда. Все перемешай.
    • Пей напиток в течение дня, заменяя им всю остальную жидкость.

    Готовя любой напиток для быстрого похудения, помни, что любой из них является лишь вспомогательным средством в борьбе с лишними килограммами. А перед употреблением любого из них не забудь проконсультироваться со своим терапевтом или диетологом.

    Обсуждение

    Войти через: