Полезные продукты питания

Список полезных продуктов питания (кликабельно)

Фрукты и сухофрукты

Овощи и травы

Орехи

Масла

Напитки

Другое

Почему важно правильно питаться?

Сбалансированное питание – залог красоты, здоровья и долголетия. Нет ничего хитрого, чтобы научиться употреблять правильную еду. Достаточно покупать только полезные продукты. Известно, что даже при небольшом бюджете можно сделать свой рацион сбалансированным, выполняя некоторые правила.

Большинство современных людей стремительно тяжелеет. Полуфабрикаты, растительные жиры, красители и натрий бензоата в продуктах превращают ежедневный рацион человека в русскую рулетку. Каждый день может быть последним. Статистика заставляет бить в набат: количество жертв пищевого отравления, умерших в 2012 году, значительно превышает количество погибших в ДТП. А значит, пора обратить внимание на полезные продукты, которые помогут не только сохранить жизнь, но и улучшить ее качество.

Для того чтобы ощущать себя здоровым, не нужны дорогостоящие пищевые добавки, достаточно запомнить список полезных продуктов и никогда не соблазнятся на заманчивые ярко-фиолетовые йогурты в пластиковых стаканчиках или аппетитные гамбургеры, напичканные канцерогенами.

Самые полезные продукты питания можно найти в обычных супермаркетах. Правда, стоит всегда обращать внимание на срок годности и состав каждого товара. К сожалению, полезные для организма человека крупы, бобовые, овощи и фрукты все чаще стали выращивать, применяя нитраты и пестициды. Поэтому никогда не соблазняйтесь на красивые, будто сделанные из папье-маше яблоки и рис, упакованный в одноразовые пакетики. С опаской относитесь к молочной продукции, выставленной на полках супермаркета. Лучше всего покупать домашнее молоко, а творог делать вручную. На пути к здоровому питанию следует забыть о чудесах кондитерской промышленности и соках в пакетах. Берегите себя и своих близких, питайтесь правильно!